Breintraining heeft positief effect op hersenen van ouderen 

Uit een onderzoek van het King’s College London blijkt dat het spelen van breintraining spellen de hersenen van ouderen scherp houdt.  

De onderzoeksgroep bestond uit 7.000 mensen boven de vijftig jaar. Bij de start van het onderzoek en na drie en zes maanden werden zij getoetst door middel van medisch erkende testen.  

Hieruit bleek dat de groep die breintraining spellen speelde aanzienlijk hoger scoorde.

Doe jij zelf wel eens breintraining spellen? Of gebruik je dit wel eens in jouw werk in de ouderenzorg?  

Bron: Nu.nl

Omgaan met dementie

Wat kun je als zorgverlener doen om de omgang met mensen met dementie te versoepelen? Jos Cuijten, trainer en oud-verpleegkundige, is gespecialiseerd in ouderen met dementie.  

Te veel prikkels 

Maak het ouderen met dementie zo comfortabel mogelijk. “Mensen met dementie kunnen zieker lijken dan zij zijn wanneer ze omringd worden door te veel prikkels”, zegt Cuijten. Kleine veranderingen kunnen namelijk grote verschillen maken. “Neem bijvoorbeeld een heel druk tafelkleed met allerlei figuurtjes. Het zicht van mensen met dementie is minder goed, waardoor ze door de veelheid aan prikkels en alle afleiding hun bord niet goed meer kunnen zien. Hierdoor lukt het smeren van een boterham niet meer zelfstandig. En moet de verzorging dit overnemen.”

Afstemming omgeving  

Volgens Cuijtens is de omgeving vaak meer afgestemd op de zorgverleners in plaats van op de bewoners. Vaak met innovaties die ouderen met dementie niet (meer) kennen, zoals gordijnen die automatisch open en dicht gaan.

Geen standaardhandleiding 

Iemand goed kennen en weten wat hij of zij prettig vindt is het allerbelangrijkst. Want de een houdt graag afstand en is erg op zichzelf en de ander praat juist veel en heeft graag een arm om zich heen. Kortom, niemand is in een hokje te plaatsen. Heb je graag meer grip op bepaalde situaties in de ouderenzorg en sta je op en voor nieuwe inzichten? Dan is het congres ‘Omgaan met complex gedrag in de ouderenzorg’ wellicht wat voor jou.

Bron: Nursing.nl

Meest effectieve vorm van valpreventie  

Wist je dat in Nederland elke vijf minuten een 65-plusser ernstig ten val komt? In veel gevallen zelfs tot aan behandeling op de spoedeisende hulp toe. Dit kan veel impact hebben op de zelfredzaamheid van ouderen en het thuis blijven wonen. Door een oudere met een verhoogd risico op vallen op tijd te herkennen kun je het valrisico verlagen. Denk hierbij aan een valpreventieve beweeginterventie, waar een effectieve aanpak uit voortkomt.

Valpreventieve beweeginterventie 

De meest effectieve vorm van een valpreventieve beweeginterventie is gericht op de verbetering van kracht, balans en mobiliteit. Zo worden ouderen sterker en kunnen ze hun balans beter behouden.

Valangst 

Vaak leidt de angst om te vallen bij ouderen tot het vermijden van bewegen. Voor ouderen die bang zijn om te vallen zijn er twee, door Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) erkende, interventies die zich richten op de vermindering van valangst en het verbeteren van de bewegingsvrijheid. Dat zijn Zicht op Evenwicht en Zeker Bewegen. 

Bron: Medicalfacts.nl

Nationale Ouderendag 2022

Vandaag 7 oktober 2022 is het de Nationale Ouderendag. Dit jaar staat in het teken van mobiliteit. Het Ouderenfonds wilt meer aandacht voor dit belangrijke thema.

Een dagje op pad, naar je kleindochter met de trein of even het park in. Bewegingsvrijheid is voor iedereen belangrijk. Maar mobiliteit is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Na mate je ouder wordt kan het gebeuren dat je mobiliteit afneemt en bijvoorbeeld traplopen moeilijker wordt. Er moet meer aandacht worden besteed aan dit onderwerp. En het is belangrijk om in beweging te blijven.

Daarom zijn er door heel Nederland activiteiten georganiseerd door het Ouderenfonds voor ouderen. Tijdens deze activiteiten leer je nieuwe mensen kennen en kan je dingen doen zoals walking football of samen breien.

Ben je benieuwd wat er bij jou in de buurt te doen is? Bekijk dan deze website en vul je postcode in. Vier jij samen met anderen ouderen deze dag? Doe mee en blijf in beweging!

Bron: ouderenfonds.nl

Ouder worden gaat makkelijker

De levensverwachting neemt elk jaar weer toe. Vroeger vonden wij 60 jaar al bejaard. Tegenwoordig is dat wel anders. In 2015 werden er zelfs een half miljoen mensen ouder dan 100 jaar. En naar verwachting zullen het er in 2050 3,7 miljoen zijn. Kortom; we worden tegenwoordig steeds ouder. Maar in hoeverre blijven we ook langer gezond? 

Gezond ouder worden 

Dit vond Holly Bennett het onderzoeken waard. “We waren geïnteresseerd in zowel de ‘gezondheidsspanne’ als de levensduur,” vertelt ze. “Op die manier kunnen we namelijk de lengte van het leven in verband brengen met de kwaliteit van leven. Hoewel het belangrijk is dat we de levensduur van mensen kunnen verlengen, willen we daarnaast ook het aantal gezonde jaren rekken, zodat ze door kunnen gaan met alle activiteiten die ze leuk vinden.” 

Lang en gezond leven 

Gelukkig kwam er goed nieuws. Uit het onderzoek kwam niet alleen dat wij ouder worden, maar ook gezonder. Tussen 1991 en 2011 nam de levensverwachting voor mannen met zo’n 4,6 jaar toe. Daarnaast blijven ze gemiddeld 3,7 jaar langer gezond. Vrouwen worden gemiddeld 2,1 jaar ouder, terwijl ze ongeveer 2 jaar langer gezond blijven. 

Hoe kan het dat we gezonder zijn en blijven? “Er is in de afgelopen decennia veel vooruitgang geboekt in de zorg, medicijnen en preventie,” legt Bennett uit. “Mensen met chronische aandoeningen hebben dus tegenwoordig minder kans om te overlijden, minder kans op een beperking en meer kans om te herstellen dan vorige generaties,” vat Bennett samen. 

We zijn er nog niet 

Helaas is hierbij niet iedereen geholpen. Er is veel verbeterd in de behandelingen van verschillende aandoeningen, alleen niet voor mensen met een cognitieve stoornissen.  

Er is dan ook nog zeker werk aan de winkel. “We moeten zorgen voor meer gelijkheid voor mensen met elke gezondheidstoestand,” vindt Bennett. “We hopen dan ook dat ons onderzoek het bewustzijn vergroot dat we meer moeten doen voor mensen met cognitieve stoornissen.” 

Bron: scientias.nl 

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.