Tag: zorg

Voedingstips voor je onregelmatige diensten 

Als zorgmedewerker heb je vaak onregelmatige diensten. Dit maakt het vaak lastig om regelmaat te houden in je eetpatroon. Wij geven wat tips hoe je dit efficiënter aanpakt.   

Wist je dat er wel 5,5 miljoen Nederlanders buiten normale kantoortijden werken? Dit blijkt uit cijfers van het CBS. Daarvan werken 1,3 miljoen mensen in de nacht. Dit kan je biologische klok aardig in de war schoppen. Je kunt last krijgen van vermoeidheid of je hebt moeite om in slaap te vallen. Maar ook last van je maag, een opgeblazen buik en brandend maagzuur zijn dingen die ervaren worden onder mensen met onregelmatige diensten. 

Hoe werkt onze biologische klok?  

Ons lichaam is er op ingericht om ‘’s nachts te slapen en op te laden en overdag in actieve modus te zijn. Het is onze biologische klok die dit regelt, mede door daglicht. Wanneer dit vaak verstoord wordt door onregelmatigheid heeft dit ook effect op de werking van alle processen in je lichaam. Denk aan je spijsvertering of hormoonhuishouden.

Help je biologische klok met deze tips  

Maar gelukkig zijn er heel wat dingen die je kunt doen om je biologische klok en dus ook je lichaam te helpen:

  • Maak een weekplanning voor je maaltijden op basis van je werkrooster. 
  • Probeer eten tijdens je nachtdienst te beperken. 
  • Stay hydrated: drink voldoende water. 
  • Vermijd een energiedip door minder suikerrijke voeding te eten.  
  • Vermijd koffie als je nachtdienst bijna voorbij is.  
  • Zorg ervoor dat je, ondanks je nachtdienst, wel wat daglicht meepakt.  
  • Ontbijt goed na je nachtdienst voordat je gelijk je bed induikt.  

Bron: Gezondheidsnet

Breintraining heeft positief effect op hersenen van ouderen 

Uit een onderzoek van het King’s College London blijkt dat het spelen van breintraining spellen de hersenen van ouderen scherp houdt.  

De onderzoeksgroep bestond uit 7.000 mensen boven de vijftig jaar. Bij de start van het onderzoek en na drie en zes maanden werden zij getoetst door middel van medisch erkende testen.  

Hieruit bleek dat de groep die breintraining spellen speelde aanzienlijk hoger scoorde.

Doe jij zelf wel eens breintraining spellen? Of gebruik je dit wel eens in jouw werk in de ouderenzorg?  

Bron: Nu.nl

Hoe vraag ik wijkverpleging aan?

Verpleging en verzorging thuis zit in het basispakket van jouw zorgverzekering, hier is geen eigen risico voor. Maar hoe vraag je dit aan? 

Voor het aanvragen van wijkverpleging kun je zelf contact opnemen met een zorgaanbieder. Hiervoor is geen doorverwijzing van de huisarts nodig. Voor advies bij het kiezen van een zorgaanbieder kun je terecht bij bijvoorbeeld de huisarts, de transferverpleegkundige (verpleging uit het ziekenhuis bij het ontslag) of de gemeente waar je woont.

Wat houdt wijkverpleging precies in? 

Hieronder valt verpleging en verzorging die je thuis krijgt. Denk aan hulp bij het douchen of aankleden, naar het toilet gaan of wondverzorging. Maar ook medische zorg zoals medicijnen klaarzetten en toedienen.

Bron: Rijksoverheid

Omgaan met dementie

Wat kun je als zorgverlener doen om de omgang met mensen met dementie te versoepelen? Jos Cuijten, trainer en oud-verpleegkundige, is gespecialiseerd in ouderen met dementie.  

Te veel prikkels 

Maak het ouderen met dementie zo comfortabel mogelijk. “Mensen met dementie kunnen zieker lijken dan zij zijn wanneer ze omringd worden door te veel prikkels”, zegt Cuijten. Kleine veranderingen kunnen namelijk grote verschillen maken. “‘Neem bijvoorbeeld een heel druk tafelkleed met allerlei figuurtjes. Het zicht van mensen met dementie is minder goed, waardoor ze door de veelheid aan prikkels en alle afleiding hun bord niet goed meer kunnen zien. Hierdoor lukt het smeren van een boterham niet meer zelfstandig. En moet de verzorging dit overnemen.”

Afstemming omgeving  

Volgens Cuijtens is de omgeving vaak meer afgestemd op de zorgverleners in plaats van op de bewoners. Vaak met innovaties die ouderen met dementie niet (meer) kennen, zoals gordijnen die automatisch open en dicht gaan.

Geen standaardhandleiding 

Iemand goed kennen en weten wat hij of zij prettig vindt is het allerbelangrijkst. Want de een houdt graag afstand en is erg op zichzelf en de ander praat juist veel en heeft graag een arm om zich heen. Kortom, niemand is in een hokje te plaatsen. Heb je graag meer grip op bepaalde situaties in de ouderenzorg en sta je op en voor nieuwe inzichten? Dan is het congres ‘Omgaan met complex gedrag in de ouderenzorg’ wellicht wat voor jou.

Bron: Nursing.nl

Voordelen van werken in de zorg

Er zijn factoren aan werken in de zorg die je soms misschien aan het twijfelen maken. Zoals die vroege wekker bij een ochtenddienst of niet bij dat ene feestje kunnen zijn, omdat je moet werken in het weekend. Maar er zijn ook een hoop mooie voordelen aan een baan in de zorg die je daar tegenover kunt zetten.

Betekenisvol werk 

Het werk dat je doet voor mensen is écht zinvol en maakt een verschil. Je helpt op moeilijke momenten en krijgt hier geregeld ook een bak aan waardering voor terug. Dit zijn de mooie momenten waarop je weet waarom jouw hart bij de zorg ligt.  

Collega’s om op te bouwen

Een ander voordeel aan werken in de zorg is dat jij er nooit alleen voor staat. Je collega’s weten precies waar je doorheen gaat en jullie kunnen elkaar echt een luisterend oor bieden. Samen staan jullie sterk.  

Aanpakken is iets voor jou  

Geen één werkdag is hetzelfde en saai komt zeker niet voorbij op de werkvloer. Je komt elke dag voor nieuwe uitdagingen te staan en weet als geen ander hoe je nieuwe situaties moet aanpakken.  

Bron: Nursestation.nl

Meest effectieve vorm van valpreventie  

Wist je dat in Nederland elke vijf minuten een 65-plusser ernstig ten val komt? In veel gevallen zelfs tot aan behandeling op de spoedeisende hulp toe. Dit kan veel impact hebben op de zelfredzaamheid van ouderen en het thuis blijven wonen. Door een oudere met een verhoogd risico op vallen op tijd te herkennen kun je het valrisico verlagen. Denk hierbij aan een valpreventieve beweeginterventie, waar een effectieve aanpak uit voortkomt.

Valpreventieve beweeginterventie 

De meest effectieve vorm van een valpreventieve beweeginterventie is gericht op de verbetering van kracht, balans en mobiliteit. Zo worden ouderen sterker en kunnen ze hun balans beter behouden.

Valangst 

Vaak leidt de angst om te vallen bij ouderen tot het vermijden van bewegen. Voor ouderen die bang zijn om te vallen zijn er twee, door Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) erkende, interventies die zich richten op de vermindering van valangst en het verbeteren van de bewegingsvrijheid. Dat zijn Zicht op Evenwicht en Zeker Bewegen. 

Bron: Medicalfacts.nl

Plannen voor het programma Wonen, Ondersteuning en Zorg voor Ouderen (WOZO)

Minister Helder, minister voor Langdurige Zorg en Sport, heeft haar plannen voor het WOZO-programma bekend gemaakt aan de Tweede Kamer. In dit plan staan de volgende doelen centraal:  

Er zijn vijf actielijnen die in het programma worden gevolgd. 

  1. Samen vitaal ouder worden 
  1. Sterke basiszorg voor ouderen 
  1. Passende Wlz-zorg 
  1. Wonen en zorg voor ouderen 
  1. Arbeidsmarkt en innovatie 

Sommige onderwerpen zijn al aangepakt, maar een aantal worden nog verder uitgewerkt. Minister Helder zal het volledige WOZO-programma voor de zomer presenteren. 

Bron: bvkz.nl

Populair bij overstappen van zorgverzekering: maximaal eigen risico

In tegenstelling tot voorgaande jaren blijkt uit cijfers van prijsvergelijkingsites Independer en Pricewise dat men vaker kiest voor het verhogen van het eigen risico. Ruim 40 procent hiervan is vrijwillig. Maar let op: dit is niet altijd verstandig.

De oorzaak hiervan is: hoe hoger het eigen risico, hoe hoger de korting op de maandelijkse kosten van de zorgpremie. De kortingen kunnen per zorgverzekeraar wel erg verschillen, maar de gemiddelde korting is momenteel 220 euro.

Mirjam Prins van Independer geeft hierin wel het volgende mee: “Je eigen risico verhogen is niet verstandig wanneer je dure medicijnen gebruikt of hoge zorgkosten verwacht. Het is dan ook raadzaam om geld opzij te zetten voor het geval je onverwachts hoge zorgkosten maakt.”

Oorzaken achter het kiezen voor een maximaal verhoogd eigen risico

Een van de oorzaken wijdt Independer aan de fors gestegen zorgpremies, die vanaf 1 januari gestegen zijn bij alle verzekeraars. Een andere oorzaak is het wegvallen van de korting op een collectieve basiszorgverzekering.

Bron: rtlnieuws.nl

Eerst reviews checken, dan bestellen

Het is belangrijk om de reviews te lezen. Zo kom je erachter of een webshop betrouwbaar is. Zeker als het je eerste keer is dat je gebruikmaakt van de producten of diensten die deze online webshop aanbiedt. Zo kun je problemen voorkomen tijdens je online aankoop.

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de consumenten het afgelopen jaar een probleem heeft gehad met een online aankoop, stelt Autoriteit Consument en Markt (ACM). Samen met de Consumentenbond, het Europees Consumenten Centrum (ECC), de Fraudehelpdesk en de politie roepen ze iedereen op om eerst de reviews te bekijken vóór het plaatsen van een bestelling. Om mensen bewust te maken van de risico’s is een campagne gestart onder de titel: Ken je de webshop nog niet? Eerst reviews checken, dan bestellen.

De problemen waar consumenten tegenaan liepen afgelopen jaar waren bijvoorbeeld late leveringen, er was iets mis met het product, ze ontvingen iets anders dan ze hadden besteld of kregen zelfs helemaal niets.

Waar moet ik op letten?

De Algemene Nederlandse Bond voor Ouderen (ANBO) helpt graag mee om mensen bewust te maken van de risico’s van het kopen bij een onbekende webshop. Ze hebben alle handige tips op een rij gezet:

  • Zoek reviews over de webshop, maar doe dat niet op de site van de webshop zelf. Tik in de zoekbalk op het hele webadres en reviews. Weinig of geen reviews zijn verdacht.
  • Is de prijs te mooi om waar te zijn? Dan is dat meestal ook zo.
  • Nepshops verkopen vaak populaire producten, zoals elektronica of e-bikes.
  • Controleer of keurmerklogo’s in de webshop echt zijn. Als u op het logo klikt, moet u naar de site van het keurmerk gaan.
  • Als u alleen kunt betalen via een overschrijving is het vaak foute boel, zeker als het een buitenlands banknummer is. Verder is een iDEAL-betaling geen garantie dat de webshop betrouwbaar is.
  • Bij erg goedkope kleding of schoenen staat in de nepwebshop vaak dat alle maten beschikbaar zijn. Dat is een teken dat het niet in de haak is.
  • Een shop die minder dan een maand online is, is verdacht. U kunt een webshop die eindigt op .nl controleren via sidn.nl en daar klikken op ‘Toon mij de gegevens’.
  • Pas extra op als u op een webshop komt via een advertentie, want nepshops adverteren vaak via Facebook of Instagram. Dat een bedrijf adverteert betekent niet dat het betrouwbaar is.
  • De politie heeft een lijst met malafide webwinkels. Bij deze webshops moet u dus niet kopen!

Bron: anbo.nl

Robots in de zorg

Er is een tekort aan personeel in de zorg, terwijl de zorgvraag stijgt. Daarom moet er wat veranderen, vinden minister Conny Helder en meerdere partijen in de ouderenzorg. Het nieuwe programma Wonen, Ondersteuning en Zorg voor Ouderen (WOZO) moet daaraan bijdragen. Het moet de manier veranderen waarop oudere mensen in Nederland verzorgd worden. Een van de uitgangspunten is dat zorg digitaler wordt “als dat kan”, schrijft Helder. Onder meer de inzet van robots wordt genoemd. Die moeten het schaarse zorgpersoneel aanvullen, niet vervangen.

Technologie als oplossing is prachtig, als het goed aansluit op de menselijke wensen

Het programma kan de werkdruk van de zorgverleners verlagen volgens minister Helder. Als voorbeelden voor digitale zorg noemt ze beeldbellen met de wijkverpleegkundige, een robot die mensen eraan herinnert hun medicijnen in te nemen en een bedsensor die registreert als iemand valt.

Robots worden al ingezet

Het Nederlandse bedrijf SARA Robotics maakt software voor robots om de werkdruk bij zorgprofessionals deels weg te nemen. SARA wordt al door vijftien zorginstellingen gebruikt. Daar helpen robots cliënten bijvoorbeeld met hersentraining en bewegen, maar ze kunnen ook muziek afspelen. Daarnaast kunnen robots mensen met een visuele beperking helpen met bijvoorbeeld de schoonmaak, door een stappenplan te geven en te kijken of het is gelukt.

“Ouderen kunnen veel zelf, maar hebben soms een ruggensteuntje nodig”, zegt Maartje Claassen (directeur SARA). “Dat hoeft niet altijd een medewerker te zijn. Een robot biedt de mensen wat hulp, maar ook het gevoel dat ze het zelf hebben gedaan.”

“Technologie moet werken in de zorg leuk houden”

Het doel van de robots is niet om zorgpersoneel weg te jagen. Integendeel. “We willen niet het fysieke werk wegnemen”, zegt Claassen. “En ook niet het leuke werk afnemen.”

“Ik denk dat de zorg niet zonder mensen kan. We willen altijd door mensen geholpen worden. Zie de technologie als een verlengstuk voor de zorgmedewerker, als die handen tekortkomt. Door bepaalde taken over te nemen houdt het personeel juist meer tijd over voor een-op-eencontact met de cliënt, in plaats van dat ze snel een ronde moeten doen.”

Bron: nu.nl

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.