Wat kunt u doen tegen spataderen?

Geplaatst op: 20 juli 2018

Veel mensen hebben last van spataderen. Een op de vier mensen heeft hier mee te maken. Over het algemeen komen spataderen vaker voor bij vrouwen. Maar mannen kunnen hier ook last van hebben. Soms kiezen vrouwen er voor om deze kwaal te behandelen maar dat is zeker niet altijd nodig. Er zijn een aantal dingen die u tegen spataderen kunt doen.

  1. Blijf voldoende bewegen
    Het is belangrijk om niet te lang in dezelfde houding te staan. Dit stimuleert namelijk de bloedsomloop in het lichaam niet genoeg waardoor spataderen zich sneller ontwikkelen. Draai kleine cirkeltjes met de onderbenen zodat het lichaam in beweging blijft en wissel af met staan en zitten.
  1. Probeer uw gewicht in balans te houden
    Uw benen moeten extra gewicht tillen en dat betekent dat er meer spanning op uw lichaam komt te staan. Probeer dus wanneer u beginnende spataderen krijgt in ieder geval uw gewicht in balans te houden.
  1. Draag steunkousen
    Heeft u aan het einde van de dag vermoeide, onrustige of zware benen? Steunkousen helpen u om uw benen gezond te houden. Omdat steunkousen strak om de benen zitten zijn ze ideaal om vocht in de benen en enkels tegen te houden. Dit helpt bij het voorkomen van spataderen.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

8 gezondheidsvoordelen van magnesium

Wist je dat er meer dan 600 processen in het lichaam waarbij magnesium nodig is! Jammer genoeg krijgt maar ...

LEES VERDER

1 mei 2024

Hoe kies je de juiste zorginstelling?

Het kiezen van de juiste zorginstelling voor jezelf of een geliefde is een belangrijke beslissing die behoorlijk wat overwegingen ...

LEES VERDER

23 april 2024

Hoe krijg je meer energie?  

Heb je vaak het gevoel gehad dat je constant moe bent en geen energie hebt? Je bent niet de ...

LEES VERDER

11 april 2024

Nieuwsarchief
Ons immuunsysteem moet weer kennis maken met virussen

28 maart 2024 - We zien een toename van verkoudheden, hoestbuien en in sommige gevallen longontstekingen of buikgriep. Is dit te wijten aan het seizoen, of heeft de aanwezigheid van het coronavirus hier ook een rol in ...

Waarom we zo vaak praten over het weer

12 maart 2024 - Het weer in ons land is vaak behoorlijk wisselvallig: regen, zon, wind, warm, koud – soms van alles in één dag. En juist omdat het zo onvoorspelbaar is, blijft het een gespreksonderwerp dat ...

Tocht in huis? Versla het met deze tips

27 februari 2024 - Het binnen in huis ook in de winter even laten doorluchten is niet verkeerd. Maar een continue tocht of koude lucht in huis kan best vervelend zijn. Wij duiken in dit artikel in ...

Tips voor vitamine D in de winter

8 februari 2024 - Terwijl de zomermaanden makkelijk 17 uur zonlicht per dag bieden, is dit in de winter een stuk minder. Op de kortste dag is het buiten ongeveer 7 uur en 40 minuten licht. Maar ...

Zorgontwikkelingen in 2024

16 januari 2024 - De zorg staat nooit stil. Elk jaar brengt nieuwe ontwikkelingen, gedreven door technologie, patiëntbehoeften en verbeterde benaderingen van gezondheidszorg. In 2023 zagen we dat innovatie en technologische vooruitgang centraal stonden. Nu dit jaar ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.