Wat kunt u doen tegen spataderen?

Geplaatst op: 20 juli 2018

Veel mensen hebben last van spataderen. Een op de vier mensen heeft hier mee te maken. Over het algemeen komen spataderen vaker voor bij vrouwen. Maar mannen kunnen hier ook last van hebben. Soms kiezen vrouwen er voor om deze kwaal te behandelen maar dat is zeker niet altijd nodig. Er zijn een aantal dingen die u tegen spataderen kunt doen.

  1. Blijf voldoende bewegen
    Het is belangrijk om niet te lang in dezelfde houding te staan. Dit stimuleert namelijk de bloedsomloop in het lichaam niet genoeg waardoor spataderen zich sneller ontwikkelen. Draai kleine cirkeltjes met de onderbenen zodat het lichaam in beweging blijft en wissel af met staan en zitten.
  1. Probeer uw gewicht in balans te houden
    Uw benen moeten extra gewicht tillen en dat betekent dat er meer spanning op uw lichaam komt te staan. Probeer dus wanneer u beginnende spataderen krijgt in ieder geval uw gewicht in balans te houden.
  1. Draag steunkousen
    Heeft u aan het einde van de dag vermoeide, onrustige of zware benen? Steunkousen helpen u om uw benen gezond te houden. Omdat steunkousen strak om de benen zitten zijn ze ideaal om vocht in de benen en enkels tegen te houden. Dit helpt bij het voorkomen van spataderen.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

April: Maand van de Valpreventie – Zo blijft u veilig thuis! 🏡🚶‍♀️

Elk jaar vallen duizenden ouderen. Een val kan leiden tot blessures of een verlies van zelfstandigheid. u kunt zelf ...

LEES VERDER

9 april 2025

Vitamine D: de kracht van de voorjaarszon 💛

De wintermaanden liggen achter ons en met de komst van de lente is er eindelijk weer meer zonlicht. Dat ...

LEES VERDER

17 maart 2025

Dagelijks een wandeling maken is gezond

Bij Florein kijken we verder dan zorg alleen. We geloven dat een gezonde balans tussen lichaam en geest essentieel ...

LEES VERDER

6 februari 2025

Nieuwsarchief
Veilig en warm de winter door: 5 extra tips

9 januari 2025 - De winter brengt koude temperaturen, gladde wegen en lange donkere dagen. Bij Florein helpen we u graag om deze maanden veilig en comfortabel te beleven. Daarom delen we tips die ervoor zorgen dat ...

Het belang van hydratatie in de winter

20 december 2024 - In de winter hebben we vaak minder dorst, maar goed drinken blijft net zo belangrijk als in de zomer. Verwarmde ruimtes en koude buitenlucht drogen het lichaam uit. Hier zijn enkele eenvoudige manieren ...

Werken in de thuiszorg: meer dan zorg alleen

12 november 2024 - Bij Florein zien we zorg aan huis als méér dan hulp alleen – het is er écht voor iemand zijn, met aandacht en oprechte betrokkenheid. We zijn een luisterend oor, vertrouwd gezicht en ...

Florein 24-uurs zorg: rust en zekerheid voor cliënten en families

24 oktober 2024 - Bij Florein zetten wij ons elke dag in om hoogwaardige zorg bij mensen thuis te bieden. We begrijpen hoe belangrijk het is om tijdens intensieve zorgperiodes, zoals in de laatste levensfase, constante zorg ...

Lijnzaad eten: goed of slecht?

12 september 2024 - In de afgelopen tijd zijn er veel (nieuwe) noten en zaden in de lijst van ‘superfoods’ gekomen. Neem bijvoorbeeld lijnzaad. Maar waar is lijnzaad goed voor en zijn er ook nadelen?Lijnzaad zit vol ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.