Wat kunt u doen tegen spataderen?

Geplaatst op: 20 juli 2018

Veel mensen hebben last van spataderen. Een op de vier mensen heeft hier mee te maken. Over het algemeen komen spataderen vaker voor bij vrouwen. Maar mannen kunnen hier ook last van hebben. Soms kiezen vrouwen er voor om deze kwaal te behandelen maar dat is zeker niet altijd nodig. Er zijn een aantal dingen die u tegen spataderen kunt doen.

  1. Blijf voldoende bewegen
    Het is belangrijk om niet te lang in dezelfde houding te staan. Dit stimuleert namelijk de bloedsomloop in het lichaam niet genoeg waardoor spataderen zich sneller ontwikkelen. Draai kleine cirkeltjes met de onderbenen zodat het lichaam in beweging blijft en wissel af met staan en zitten.
  1. Probeer uw gewicht in balans te houden
    Uw benen moeten extra gewicht tillen en dat betekent dat er meer spanning op uw lichaam komt te staan. Probeer dus wanneer u beginnende spataderen krijgt in ieder geval uw gewicht in balans te houden.
  1. Draag steunkousen
    Heeft u aan het einde van de dag vermoeide, onrustige of zware benen? Steunkousen helpen u om uw benen gezond te houden. Omdat steunkousen strak om de benen zitten zijn ze ideaal om vocht in de benen en enkels tegen te houden. Dit helpt bij het voorkomen van spataderen.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

Tocht in huis? Versla het met deze tips

Het binnen in huis ook in de winter even laten doorluchten is niet verkeerd. Maar een continue tocht of ...

LEES VERDER

27 februari 2024

Tips voor vitamine D in de winter

Terwijl de zomermaanden makkelijk 17 uur zonlicht per dag bieden, is dit in de winter een stuk minder. Op ...

LEES VERDER

8 februari 2024

Zorgontwikkelingen in 2024

De zorg staat nooit stil. Elk jaar brengt nieuwe ontwikkelingen, gedreven door technologie, patiëntbehoeften en verbeterde benaderingen van gezondheidszorg. ...

LEES VERDER

16 januari 2024

Nieuwsarchief
4 tips om fit het nieuwe jaar te starten

3 januari 2024 - Het nieuwe jaar fit van start gaan? Wij helpen een handje! Ga niet halsoverkop aan de slag met een nieuw dieet of ingewikkelde sport. De kans is groot dat je dan snel weer ...

Doe-het-zelfkerstgeur voor in huis

14 december 2023 - Er zijn allerlei manieren om het huis volledig in de kerstsferen te krijgen. Vaak denken we dan meteen aan kerstdecoratie, maar ook een geur kan het kerstgevoel nog meer creëren. Ontdek hoe je ...

Het verschil tussen gezonde en ongezonde vetten

5 december 2023 - Vaak wordt onterecht gedacht dat vetten eten slecht is voor de gezondheid. Vet levert ons lichaam juist energie, vitamines en essentiële vetzuren. Toch bestaan er wel degelijk ongezonde en gezonde vetten. Hier lees ...

Desinfectiemiddelen meer kwaad dan goed? 

23 november 2023 - Volgens de Gezondheidsraad is het beter om liever geen desinfecterend 'antibacterieel' schoonmaakmiddel aan te schaffen. Deze doen namelijk meer kwaad dan goed.  De Gezondheidsraad heeft recentelijk gewaarschuwd voor het gebruik van desinfecterende schoonmaakmiddelen, en ...

Tips om te besparen op de energiekosten  

9 november 2023 - Het wordt steeds kouder buiten en terwijl jij binnen nestelt, wil je natuurlijk niet in de kou zitten. Maar met de hoge energiekosten wil je ook niet de verwarming onnodig laten loeien, toch? ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.