Waarom ouderen meer vitamine D nodig hebben

Geplaatst op: 17 oktober 2018

Als je ouder wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan vitamine D. Maar waarom eigenlijk? Het proces van cellen aanmaken binnen je lichaam gaat langzamer en je huid wordt dunner, waardoor je minder vitamine D opneemt. Een extraatje kun je dan dus wel gebruiken.

Waarom is vitamine D belangrijk?
Sterke spieren en botten krijg je alleen als je genoeg vitamine D in je lichaam hebt. Voor ouderen is het daarom extra belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Als dit niet gebeurt, merk je dit vaak fysieke beperkingen, zoals aan het moeilijk uit een stoel kunnen komen.

Krijg ik genoeg vitamine D binnen?
Je lichaam maakt zelf te weinig vitamine D aan, waardoor je het normaal gesproken aanvult met vitamines uit voeding. Maar helaas is dit voor veel ouderen een lastige taak. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 50% van de ouderen een tekort aan vitamine D heeft. Een voedingssupplement kan dan helpen.

Bron: Gezondheidsnet.nl

Actueel nieuws

De voordelen van een wandelstok

Een wandelstok heeft allang niet meer een stoffig en oud imago. Bij pijnklachten, na een operatie of bij evenwichtsproblemen ...

LEES VERDER

6 november 2018

Meer dan helft van Nederlanders beweegt te weinig

Alhoewel 68 procent van de Nederlanders boven de achttien jaar denkt dat zij genoeg bewegen, is dit in werkelijkheid ...

LEES VERDER

24 oktober 2018

Waarom ouderen meer vitamine D nodig hebben

Als je ouder wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan vitamine D. Maar waarom eigenlijk? Het proces van cellen ...

LEES VERDER

17 oktober 2018

Nieuwsarchief
Eén op de drie weet niet waar defibrillator hangt

8 oktober 2018 - Zou jij weten wat je moet doen als iemand een hartstilstand krijgt? Meer dan een derde van de Nederlanders weet niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator (aed) hangt, volgens de Hartstichting. Onvoldoende kennis "De kennis en de ...

Training fysieke belasting voor Wmo-medewerkers

4 oktober 2018 - Leuk nieuws! De training fysieke belasting wordt binnenkort weer gegeven aan onze Wmo-medewerkers. Ben jij een Wmo-medewerker en kom je in aanmerking voor de training? Dan nemen we snel contact met je op! Waarom ...

Wereld Alzheimer Dag 2018

18 september 2018 - Vrijdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag in Nederland. Een dag om even stil te staan en te reflecteren. Dit jaar is het thema 'muzikale ontmoetingen', want muziek heeft een grote invloed ...

Nieuwe aankleding voor kantoor Florein

13 september 2018 - Voor Florein werken veel zorgverleners op locatie, maar ook op het kantoor zijn de kanjers van Florein hard aan het werk. Na de verhuizing naar de nieuwe locatie in Rijswijk, was het zaak ...

De invloed van slecht slapen op dementie

10 september 2018 - Wist u dat de kwaliteit van uw slaap en dementie met elkaar in verbinding staan? Volgens geriater Jurgen Claassen heeft dit allemaal te maken met een bepaald eiwit in je hersenen. Dementiepatiënten functioneren ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.