Waarom ouderen meer vitamine D nodig hebben
Geplaatst op: 17 oktober 2018
Als je ouder wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan vitamine D. Maar waarom eigenlijk? Het proces van cellen aanmaken binnen je lichaam gaat langzamer en je huid wordt dunner, waardoor je minder vitamine D opneemt. Een extraatje kun je dan dus wel gebruiken.
Waarom is vitamine D belangrijk?
Sterke spieren en botten krijg je alleen als je genoeg vitamine D in je lichaam hebt. Voor ouderen is het daarom extra belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Als dit niet gebeurt, merk je dit vaak fysieke beperkingen, zoals aan het moeilijk uit een stoel kunnen komen.
Krijg ik genoeg vitamine D binnen?
Je lichaam maakt zelf te weinig vitamine D aan, waardoor je het normaal gesproken aanvult met vitamines uit voeding. Maar helaas is dit voor veel ouderen een lastige taak. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 50% van de ouderen een tekort aan vitamine D heeft. Een voedingssupplement kan dan helpen.
Bron: Gezondheidsnet.nl
Actueel nieuws
De beste manier om een kunstgebit schoon te maken
Heeft u een kunstgebit, gebitsprothese of klikgebit? Dan is een goede mondhygiëne nog steeds aan de orde. Net als ...
LEES VERDER7 augustus 2022
Je hersenen actief houden
Wie scherp wilt blijven en de kans op dementie wil verkleinen, doet er goed aan nieuwsgierig te blijven, veel ...
LEES VERDER26 juli 2022
Shopt u ook online?
Sinds 2018 is er een forse stijging te zien onder de Nederlandse ouderen die online shoppen. Dat percentage is ...
LEES VERDER19 juli 2022
Nieuwsarchief
65-plusser? Dan wordt het leven een stuk goedkoper!5 juli 2022 - Gefeliciteerd, je bent 65 jaar geworden! Veel dingen in het dagelijks leven worden een stuk goedkoper vanaf nu. Zo krijg je korting op museumkaartjes, reizen met de tram en de bus, uitstapjes, zonnepanelen ...
Ouderenzorg voordelen20 juni 2022 - Bij Florein bieden wij verschillende soorten ouderenzorg aan: thuiszorg, 24-uurs zorg en nachtzorg. Er staat bij Florein altijd iemand voor je klaar die het leven makkelijker en veiliger maakt. Wat voor positieve verandering ...
Warme zomermaanden6 juni 2022 - Het is alweer bijna hartje zomer. Gelukkig was het de afgelopen dagen al heerlijk weer. Helaas zit er ook een keerzijde aan de zon. Namelijk de aanhoudende hitte, die vervelende gevolgen kan hebben. Het ...
Herstellen na een operatie30 mei 2022 - Het kan voorkomen dat je geopereerd moet worden, omdat je niet meer mobiel genoeg bent. Door bijvoorbeeld een ongeluk, slijtage aan je knie of een nieuwe heup etc. Een operatie kan best snel ...
Check je zorgverzekering23 mei 2022 - Hoe lang ben jij al verzekerd via je huidige zorgverzekering? Het is verstandig om je zorgverzekering ieder jaar na te lopen. Doe je dat niet dan is de kans groot dat je daardoor ...