Waarom ouderen meer vitamine D nodig hebben

Geplaatst op: 17 oktober 2018

Als je ouder wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan vitamine D. Maar waarom eigenlijk? Het proces van cellen aanmaken binnen je lichaam gaat langzamer en je huid wordt dunner, waardoor je minder vitamine D opneemt. Een extraatje kun je dan dus wel gebruiken.

Waarom is vitamine D belangrijk?
Sterke spieren en botten krijg je alleen als je genoeg vitamine D in je lichaam hebt. Voor ouderen is het daarom extra belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Als dit niet gebeurt, merk je dit vaak fysieke beperkingen, zoals aan het moeilijk uit een stoel kunnen komen.

Krijg ik genoeg vitamine D binnen?
Je lichaam maakt zelf te weinig vitamine D aan, waardoor je het normaal gesproken aanvult met vitamines uit voeding. Maar helaas is dit voor veel ouderen een lastige taak. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 50% van de ouderen een tekort aan vitamine D heeft. Een voedingssupplement kan dan helpen.

Bron: Gezondheidsnet.nl

Actueel nieuws

Aan wie schrijf jij je kerstkaart? 

Kerst is een leuke periode met lampjes en lekker eten. Maar helaas kan dit ook een lastige periode zijn ...

LEES VERDER

28 november 2022

Meer geschikte woningen voor senioren gewenst 

Ouderen wonen het liefst in een hofje of appartement. Dat wijst onderzoek uit onder de leden van ANBO. Senioren ...

LEES VERDER

17 november 2022

Actieve ouderen in Rijswijk verdienen een award!

Nomineer jouw actieve opa, oma, vriend, vriendin of goede bekende voor de Oud is Goud Award. In Rijswijk reikt ...

LEES VERDER

23 oktober 2022

Nieuwsarchief
Nationale Ouderendag 2022

7 oktober 2022 - Vandaag 7 oktober 2022 is het de Nationale Ouderendag. Dit jaar staat in het teken van mobiliteit. Het Ouderenfonds wilt meer aandacht voor dit belangrijke thema. Een dagje op pad, naar je kleindochter met ...

Traplopen gaat steeds lastiger, wat nu?

28 september 2022 - Het kan gebeuren dat er een periode in je leven komt dat het meer moeite kost om de trap op en af te lopen. Het kan zijn dat het lopen pijn doet door ...

Dag van de Thuiszorg!

28 september 2022 - Vandaag is een dag die niet vergeten mag worden: de Dag van de Thuiszorg! Alle medewerkers in de zorgsector worden vandaag extra in het zonnetje gezet! Het is altijd goed om extra aandacht te ...

Wereld Alzheimer Dag

21 september 2022 - Op Wereld Alzheimer Dag wordt stilgestaan bij deze ziekte die niet alleen veel impact heeft op de patiënt zelf, maar des te meer op de omgeving. Deze dag is van belang omdat er ...

Handige tips om huishoudelijke klusjes makkelijker te maken

6 september 2022 - Gaan de huishoudelijke taken u minder makkelijk af? Wij geven hieronder enkele tips. Er zijn verschillende mogelijkheden om de huishoudelijke klusjes toch gedaan te krijgen. Maak een overzicht Zet op papier wat uw taken zijn ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.