De invloed van de zomertijd op de gezondheid

Geplaatst op: 1 april 2019

In ongeveer zeventig landen wordt ieder voor- en najaar de klok een uur vooruit en achteruit gezet. Gevoelsmatig hebben veel mensen last van dit uurtje tijdsverschil. Maar waardoor komt dit?

Biologische klok
De biologische klok is verantwoordelijk voor de slaap-waakcyclus en wordt beïnvloedt door daglicht. Door het verzetten van de klok, raakt de biologische klok in de war. Deze verstoring is na een paar dagen verwerkt en dan voelen de meeste mensen zich ook beter. De meest voorkomende klachten zijn slaperigheid en concentratieproblemen.

Tips om met het tijdsverschil om te gaan:

  • Begin vier dagen voor de ingang van de zomertijd met elke dag een kwartier eerder op te staan
  • Doe ’s morgen de gordijnen open voor zoveel mogelijk daglicht.
  • Ga in de week dat de zomertijd ingaat, telkens iets eerder naar bed

Bron: leef.nl

Actueel nieuws

Is 8 uur slaap het minimum voor een goede nachtrust?

Je hoort iedereen altijd zeggen: 8 uur slaap is nodig voor een goede nachtrust. Maar waarom eigenlijk? En wat ...

LEES VERDER

16 april 2019

Feest! Soerdja 25 jaar in dienst

Feestjes vieren we graag bij Florein, vooral als we onze medewerkers in het zonnetje kunnen zetten. Op 1 maart ...

LEES VERDER

8 april 2019

De invloed van de zomertijd op de gezondheid

In ongeveer zeventig landen wordt ieder voor- en najaar de klok een uur vooruit en achteruit gezet. Gevoelsmatig hebben ...

LEES VERDER

1 april 2019

Nieuwsarchief
Zorgverzekeraars moeten wachttijden aanpakken

26 maart 2019 - Als mensen te lang moeten wachten op zorg, kan dit hun gezondheid schaden. Daarom moeten zorgverzekeraars meer doen om hun verzekerden op tijd de zorg geven die ze nodig hebben, blijkt uit onderzoek ...

Persoonlijke gezondheidscheck via zorgverzekeraar

9 maart 2019 - Met ingang van dit jaar bieden 5 zorgverzekeraars de Persoonlijke Gezondheidscheck (gedeeltelijk) aan via hun zorgverzekering. Dit betekent dat ruim 2,3 miljoen Nederlanders toegang hebben tot een laagdrempelige gezondheidscheck. Over de Persoonlijke Gezondheidscheck Deze officiële ...

Griepepidemie houdt aan

26 februari 2019 - De griepgolf houdt inmiddels al tien weken aan en is nog niet voorbij. Volgens onderzoek gaan 94 op de 100.000 mensen met griepklachten naar de huisarts. Aangezien de griep langer dan twee weken ...

Nieuwe leerafdeling voor Florein

20 februari 2019 - Florein is officieel begonnen met een leerafdeling binnen Florence op de locatie Dekkersduin. We wensen alle leerlingen veel succes toe. Samen kom je verder! ...

Veranderingen rondom het persoonsgebonden budget (Pgb)

14 februari 2019 - Florein biedt huishoudelijke zorg. Als u ouder wordt, een ziekte heeft of tijdelijk niet in orde bent kan het huishouden een hele opgave zijn. Wij bieden u een huishoudelijke hulp die bij u ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.