4 tips tegen eenzaamheid bij ouderen

Geplaatst op: 20 januari 2020

Veel ouderen hebben last van eenzaamheid. Familie woont ver weg of de persoon zelf is niet zo mobiel meer. Dan ligt vereenzaming op de loer. Wij geven 5 tips om eenzaamheid bij ouderen tegen te gaan.

  1. Zorg voor een vaste routine
    Ga bijvoorbeeld altijd op maandag langs de supermarkt. Op woensdag naar de bingo en nodig eventuele familie zelf ook regelmatig op vaste dagen uit. Door een vast ritme te hebben, kun je naar activiteiten toeleven.
  2. Neem een huisdier
    Een hond of kat is het beste maatje voor iemand die veel thuis is. Het is wel aan te raden te kijken naar de mate van mobiliteit bij het kiezen van een huisdier. Als u moeilijk ter been bent, is een hond wellicht geen goed idee, maar een kat of vogel des te meer.
  3. Begin klein en waardeer elk gebaar
    Bij eenzaamheid is het makkelijk om te verdwalen in het zelfmedelijden. Een leuke activiteit kan dan onbewust veranderen in een gelegenheid om te klagen en om te denken: ‘Maar morgen ben ik weer alleen’. Probeer van elk fijn moment te genieten en positief te denken.
  4. Neem zelf initiatief
    Als u veel alleen bent en dit graag anders ziet, is het slim om ook zelf actief contact te zoeken. Praat eens aan tegen die leuke buurvrouw en vraag haar op de koffie. Of bel zelf familie voor een afspraak. Door zelf actief te laten merken, en tegelijkertijd concreet te benoemen, dat u op zoek bent naar contact nemen mensen ook vaker zelf contact op. Stel het lukt niet om op uw initiatief een afspraak te plannen. Dan is de kans groot dat die persoon volgende keer wel denkt: laten we haar ook meevragen, want dat leek haar leuk.

Actueel nieuws

Tips voor vitamine D in de winter

Terwijl de zomermaanden makkelijk 17 uur zonlicht per dag bieden, is dit in de winter een stuk minder. Op ...

LEES VERDER

8 februari 2024

Zorgontwikkelingen in 2024

De zorg staat nooit stil. Elk jaar brengt nieuwe ontwikkelingen, gedreven door technologie, patiëntbehoeften en verbeterde benaderingen van gezondheidszorg. ...

LEES VERDER

16 januari 2024

4 tips om fit het nieuwe jaar te starten

Het nieuwe jaar fit van start gaan? Wij helpen een handje! Ga niet halsoverkop aan de slag met een ...

LEES VERDER

3 januari 2024

Nieuwsarchief
Doe-het-zelfkerstgeur voor in huis

14 december 2023 - Er zijn allerlei manieren om het huis volledig in de kerstsferen te krijgen. Vaak denken we dan meteen aan kerstdecoratie, maar ook een geur kan het kerstgevoel nog meer creëren. Ontdek hoe je ...

Het verschil tussen gezonde en ongezonde vetten

5 december 2023 - Vaak wordt onterecht gedacht dat vetten eten slecht is voor de gezondheid. Vet levert ons lichaam juist energie, vitamines en essentiële vetzuren. Toch bestaan er wel degelijk ongezonde en gezonde vetten. Hier lees ...

Desinfectiemiddelen meer kwaad dan goed? 

23 november 2023 - Volgens de Gezondheidsraad is het beter om liever geen desinfecterend 'antibacterieel' schoonmaakmiddel aan te schaffen. Deze doen namelijk meer kwaad dan goed.  De Gezondheidsraad heeft recentelijk gewaarschuwd voor het gebruik van desinfecterende schoonmaakmiddelen, en ...

Tips om te besparen op de energiekosten  

9 november 2023 - Het wordt steeds kouder buiten en terwijl jij binnen nestelt, wil je natuurlijk niet in de kou zitten. Maar met de hoge energiekosten wil je ook niet de verwarming onnodig laten loeien, toch? ...

Het belang van reflectie in de zorg

26 oktober 2023 - In de zorgwereld is elke dag een nieuwe uitdaging, gevuld met allerlei inspanningen om de gezondheid en het welzijn van patiënten of cliënten te verbeteren. In dit artikel gaan wij in op het ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.