Multivitamines voor 50-plussers vaak slecht gedoseerd
Geplaatst op: 19 juli 2020
Uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat veel pillen teveel of juist te weinig vitamine D bevatten. Ook zit in enkele multivitamines een onaanvaardbaar hoge dosis vitamine B6 en/of zink.
De Gezondheidsraad adviseert vrouwen boven de 50 dagelijks 10 microgram vitamine D te slikken. En mannen én vrouwen boven de 70 20 microgram. Van de 36 onderzochte producten voor vrouwen van 50 tot 70 jaar bevatten er slechts 9 de juiste hoeveelheid vitamine D. Bij de multivitamines voor 70 jaar en ouder zijn dat er 6 van de 14.
Vitamine D
Ook bekeek de Consumentenbond vijf vitamine D-supplementen voor 50-plussers. Hiervan bleken er drie te hoog gedoseerd. De bond vindt het extra verwarrend dat sommige fabrikanten onlogische leeftijdsaanduidingen hanteren, zoals 65+, of geen onderscheid maken in dosering voor mannen en vrouwen.
Neurologische klachten
In het onderzoek keken ze ook naar de hoeveelheid van andere vitamines en mineralen in de multivitamines. In ‘Nature’s Way alive! Men’s 50+ ultra potency’ blijkt een onaanvaardbaar hoge dosering vitamine B6 te zitten, namelijk 40 milligram. Een teveel aan vitamine b6 kan neurologische klachten veroorzaken en daarom is de wettelijke bovengrens in 2018 op 21 milligram vastgesteld.
Bron: gezondheidsnet.nl
Actueel nieuws
April: Maand van de Valpreventie – Zo blijft u veilig thuis! 🏡🚶♀️
Elk jaar vallen duizenden ouderen. Een val kan leiden tot blessures of een verlies van zelfstandigheid. u kunt zelf ...
LEES VERDER9 april 2025
Vitamine D: de kracht van de voorjaarszon 💛
De wintermaanden liggen achter ons en met de komst van de lente is er eindelijk weer meer zonlicht. Dat ...
LEES VERDER17 maart 2025
Dagelijks een wandeling maken is gezond
Bij Florein kijken we verder dan zorg alleen. We geloven dat een gezonde balans tussen lichaam en geest essentieel ...
LEES VERDER6 februari 2025
Nieuwsarchief
Veilig en warm de winter door: 5 extra tips9 januari 2025 - De winter brengt koude temperaturen, gladde wegen en lange donkere dagen. Bij Florein helpen we u graag om deze maanden veilig en comfortabel te beleven. Daarom delen we tips die ervoor zorgen dat ...
Het belang van hydratatie in de winter20 december 2024 - In de winter hebben we vaak minder dorst, maar goed drinken blijft net zo belangrijk als in de zomer. Verwarmde ruimtes en koude buitenlucht drogen het lichaam uit. Hier zijn enkele eenvoudige manieren ...
Werken in de thuiszorg: meer dan zorg alleen12 november 2024 - Bij Florein zien we zorg aan huis als méér dan hulp alleen – het is er écht voor iemand zijn, met aandacht en oprechte betrokkenheid. We zijn een luisterend oor, vertrouwd gezicht en ...
Florein 24-uurs zorg: rust en zekerheid voor cliënten en families24 oktober 2024 - Bij Florein zetten wij ons elke dag in om hoogwaardige zorg bij mensen thuis te bieden. We begrijpen hoe belangrijk het is om tijdens intensieve zorgperiodes, zoals in de laatste levensfase, constante zorg ...
Lijnzaad eten: goed of slecht?12 september 2024 - In de afgelopen tijd zijn er veel (nieuwe) noten en zaden in de lijst van ‘superfoods’ gekomen. Neem bijvoorbeeld lijnzaad. Maar waar is lijnzaad goed voor en zijn er ook nadelen?Lijnzaad zit vol ...