Vijf tips om langer zelfstandig te blijven wonen

Geplaatst op: 17 september 2020

Iedereen wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Nederland vergrijst waardoor zelfstandig blijven wonen steeds belangrijker wordt. Maar welke tips helpen om zo lang mogelijk lekker thuis te blijven? Wij hebben er 5 op een rij gezet.

1. Vertrouw op je omgeving

Heeft u kinderen, familie, vrienden of kennissen? Of misschien heeft u goed contact met de buren? Maak hier dan gebruik van. U zult al snel merken dat u zich veiliger voelt en dat u rust in uw hoofd heeft. Rust in uw hoofd en een veilig gevoel leidt naar een betere kwaliteit van leven.

2. Wees fit en vitaal

Fit en vitaal zijn is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Mocht u nog goed ter been zijn, maak hier dan gebruik van en blijf vooral in beweging. Ga lekker elke dag een stukje wandelen of fietsen. En eet en drink zo gezond mogelijk, hiermee zorgt u zo goed mogelijk voor u zelf. Bezoek af en toe de huisarts en mocht u last hebben van kwaaltjes aan uw lichaam, laat dit dan op tijd behandelen.

3. Blijf bezig

Verveling is onder ouderen een veel voorkomende klacht. Het is daarom belangrijk om na te gaan wat u leuk vindt om te doen. En belangrijk; ga dit ook doen. Kies niet alleen voor activiteiten met veel inspanning, maar ook activiteiten die u thuis kunt doen. Wanneer u dan minder fit of vitaal wordt kunt u dit nog in en rondom huis blijven doen.

4. Wees sociaal

Nu onder de mensen zijn niet meer vanzelfsprekend is, is het belangrijk om het contact met familie of vrienden regelmatig op te zoeken. Bel uw familie, kennissen, vrienden of misschien de buurvrouw eens op. Zo blijft u toch onder de mensen. Ook op afstand is samen een stukje wandelen heel gezellig. Sociale mensen zijn vaak gelukkiger en gelukkige mensen kunnen vaak langer zelfstandig leven.

5. Een persoonlijk alarmsysteem

Voor uw veiligheid kan een persoonlijk alarmsysteem een uitkomst zijn. Met dit systeem kunt u namelijk doen wat u wilt, maar dan een stuk veiliger! Als u hulp nodig heeft omdat er bijvoorbeeld onverwachts iets is gebeurd, kunt u op de knop drukken. Er zijn tegenwoordig veel verschillende systemen die deze beveiliging aanbieden. Zelfs in de vorm van een horloge is dit al mogelijk.

Bron: senioren.nl

Actueel nieuws

8 gezondheidsvoordelen van magnesium

Wist je dat er meer dan 600 processen in het lichaam waarbij magnesium nodig is! Jammer genoeg krijgt maar ...

LEES VERDER

1 mei 2024

Hoe kies je de juiste zorginstelling?

Het kiezen van de juiste zorginstelling voor jezelf of een geliefde is een belangrijke beslissing die behoorlijk wat overwegingen ...

LEES VERDER

23 april 2024

Hoe krijg je meer energie?  

Heb je vaak het gevoel gehad dat je constant moe bent en geen energie hebt? Je bent niet de ...

LEES VERDER

11 april 2024

Nieuwsarchief
Ons immuunsysteem moet weer kennis maken met virussen

28 maart 2024 - We zien een toename van verkoudheden, hoestbuien en in sommige gevallen longontstekingen of buikgriep. Is dit te wijten aan het seizoen, of heeft de aanwezigheid van het coronavirus hier ook een rol in ...

Waarom we zo vaak praten over het weer

12 maart 2024 - Het weer in ons land is vaak behoorlijk wisselvallig: regen, zon, wind, warm, koud – soms van alles in één dag. En juist omdat het zo onvoorspelbaar is, blijft het een gespreksonderwerp dat ...

Tocht in huis? Versla het met deze tips

27 februari 2024 - Het binnen in huis ook in de winter even laten doorluchten is niet verkeerd. Maar een continue tocht of koude lucht in huis kan best vervelend zijn. Wij duiken in dit artikel in ...

Tips voor vitamine D in de winter

8 februari 2024 - Terwijl de zomermaanden makkelijk 17 uur zonlicht per dag bieden, is dit in de winter een stuk minder. Op de kortste dag is het buiten ongeveer 7 uur en 40 minuten licht. Maar ...

Zorgontwikkelingen in 2024

16 januari 2024 - De zorg staat nooit stil. Elk jaar brengt nieuwe ontwikkelingen, gedreven door technologie, patiëntbehoeften en verbeterde benaderingen van gezondheidszorg. In 2023 zagen we dat innovatie en technologische vooruitgang centraal stonden. Nu dit jaar ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.