Vijf tips om langer zelfstandig te blijven wonen
Geplaatst op: 17 september 2020
Iedereen wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Nederland vergrijst waardoor zelfstandig blijven wonen steeds belangrijker wordt. Maar welke tips helpen om zo lang mogelijk lekker thuis te blijven? Wij hebben er 5 op een rij gezet.
1. Vertrouw op je omgeving
Heeft u kinderen, familie, vrienden of kennissen? Of misschien heeft u goed contact met de buren? Maak hier dan gebruik van. U zult al snel merken dat u zich veiliger voelt en dat u rust in uw hoofd heeft. Rust in uw hoofd en een veilig gevoel leidt naar een betere kwaliteit van leven.
2. Wees fit en vitaal
Fit en vitaal zijn is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Mocht u nog goed ter been zijn, maak hier dan gebruik van en blijf vooral in beweging. Ga lekker elke dag een stukje wandelen of fietsen. En eet en drink zo gezond mogelijk, hiermee zorgt u zo goed mogelijk voor u zelf. Bezoek af en toe de huisarts en mocht u last hebben van kwaaltjes aan uw lichaam, laat dit dan op tijd behandelen.
3. Blijf bezig
Verveling is onder ouderen een veel voorkomende klacht. Het is daarom belangrijk om na te gaan wat u leuk vindt om te doen. En belangrijk; ga dit ook doen. Kies niet alleen voor activiteiten met veel inspanning, maar ook activiteiten die u thuis kunt doen. Wanneer u dan minder fit of vitaal wordt kunt u dit nog in en rondom huis blijven doen.
4. Wees sociaal
Nu onder de mensen zijn niet meer vanzelfsprekend is, is het belangrijk om het contact met familie of vrienden regelmatig op te zoeken. Bel uw familie, kennissen, vrienden of misschien de buurvrouw eens op. Zo blijft u toch onder de mensen. Ook op afstand is samen een stukje wandelen heel gezellig. Sociale mensen zijn vaak gelukkiger en gelukkige mensen kunnen vaak langer zelfstandig leven.
5. Een persoonlijk alarmsysteem
Voor uw veiligheid kan een persoonlijk alarmsysteem een uitkomst zijn. Met dit systeem kunt u namelijk doen wat u wilt, maar dan een stuk veiliger! Als u hulp nodig heeft omdat er bijvoorbeeld onverwachts iets is gebeurd, kunt u op de knop drukken. Er zijn tegenwoordig veel verschillende systemen die deze beveiliging aanbieden. Zelfs in de vorm van een horloge is dit al mogelijk.
Bron: senioren.nl
Actueel nieuws
Het verschil tussen gezonde en ongezonde vetten
Vaak wordt onterecht gedacht dat vetten eten slecht is voor de gezondheid. Vet levert ons lichaam juist energie, vitamines ...
LEES VERDER5 december 2023
Desinfectiemiddelen meer kwaad dan goed?
Volgens de Gezondheidsraad is het beter om liever geen desinfecterend 'antibacterieel' schoonmaakmiddel aan te schaffen. Deze doen namelijk meer ...
LEES VERDER23 november 2023
Tips om te besparen op de energiekosten
Het wordt steeds kouder buiten en terwijl jij binnen nestelt, wil je natuurlijk niet in de kou zitten. Maar ...
LEES VERDER9 november 2023
Nieuwsarchief
Het belang van reflectie in de zorg26 oktober 2023 - In de zorgwereld is elke dag een nieuwe uitdaging, gevuld met allerlei inspanningen om de gezondheid en het welzijn van patiënten of cliënten te verbeteren. In dit artikel gaan wij in op het ...
Tips om makkelijker en sneller te strijken17 oktober 2023 - Strijken is voor sommigen een ontspannende bezigheid, terwijl anderen het liever zo snel mogelijk afhandelen. Maar wat je persoonlijke benadering van strijken ook is, met deze handige tips maak je het jezelf makkelijk ...
Voordelen van 24-uurs zorg: continuïteit en comfort3 oktober 2023 - Een van de belangrijkste voordelen van 24-uurs zorg is de continuïteit van zorgverleners. Cliënten kunnen rekenen op vertrouwde gezichten die dag en nacht ondersteunen. Dit creëert een sterke band tussen de zorgverleners en ...
Tips bij droge ogen21 september 2023 - Het gevoel van droge ogen kan behoorlijk wat irritaties met zich meebrengen. De prikkelende irritatie, het branderige gevoel en het wazige zicht. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige huismiddeltjes die zorgen voor verlichting. In ...
De leukste activiteiten voor Haagse senioren12 september 2023 - Er valt genoeg te beleven en ontdekken in de hofstad. Ook voor senioren. Wij hebben een aantal activiteiten uitgezocht. Ontdek activiteiten bij de bibliotheek De Bibliotheek Den Haag organiseert verschillende activiteiten. Zo hebben zij ...