Vijf tips om langer zelfstandig te blijven wonen
Geplaatst op: 17 september 2020
Iedereen wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Nederland vergrijst waardoor zelfstandig blijven wonen steeds belangrijker wordt. Maar welke tips helpen om zo lang mogelijk lekker thuis te blijven? Wij hebben er 5 op een rij gezet.
1. Vertrouw op je omgeving
Heeft u kinderen, familie, vrienden of kennissen? Of misschien heeft u goed contact met de buren? Maak hier dan gebruik van. U zult al snel merken dat u zich veiliger voelt en dat u rust in uw hoofd heeft. Rust in uw hoofd en een veilig gevoel leidt naar een betere kwaliteit van leven.
2. Wees fit en vitaal
Fit en vitaal zijn is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Mocht u nog goed ter been zijn, maak hier dan gebruik van en blijf vooral in beweging. Ga lekker elke dag een stukje wandelen of fietsen. En eet en drink zo gezond mogelijk, hiermee zorgt u zo goed mogelijk voor u zelf. Bezoek af en toe de huisarts en mocht u last hebben van kwaaltjes aan uw lichaam, laat dit dan op tijd behandelen.
3. Blijf bezig
Verveling is onder ouderen een veel voorkomende klacht. Het is daarom belangrijk om na te gaan wat u leuk vindt om te doen. En belangrijk; ga dit ook doen. Kies niet alleen voor activiteiten met veel inspanning, maar ook activiteiten die u thuis kunt doen. Wanneer u dan minder fit of vitaal wordt kunt u dit nog in en rondom huis blijven doen.
4. Wees sociaal
Nu onder de mensen zijn niet meer vanzelfsprekend is, is het belangrijk om het contact met familie of vrienden regelmatig op te zoeken. Bel uw familie, kennissen, vrienden of misschien de buurvrouw eens op. Zo blijft u toch onder de mensen. Ook op afstand is samen een stukje wandelen heel gezellig. Sociale mensen zijn vaak gelukkiger en gelukkige mensen kunnen vaak langer zelfstandig leven.
5. Een persoonlijk alarmsysteem
Voor uw veiligheid kan een persoonlijk alarmsysteem een uitkomst zijn. Met dit systeem kunt u namelijk doen wat u wilt, maar dan een stuk veiliger! Als u hulp nodig heeft omdat er bijvoorbeeld onverwachts iets is gebeurd, kunt u op de knop drukken. Er zijn tegenwoordig veel verschillende systemen die deze beveiliging aanbieden. Zelfs in de vorm van een horloge is dit al mogelijk.
Bron: senioren.nl
Actueel nieuws
Lijnzaad eten: goed of slecht?
In de afgelopen tijd zijn er veel (nieuwe) noten en zaden in de lijst van ‘superfoods’ gekomen. Neem bijvoorbeeld ...
LEES VERDER12 september 2024
Het effect van wandelen bij lage rugpijn
Veel mensen ervaren het wel eens: lage rugpijn. Hierin kan bewegen een hele goede bijdragen zijn in dit verminderen. ...
LEES VERDER3 september 2024
Bewaar je kruiden- en specerijenpotjes niet op het aanrecht
Ze zijn onmisbaar in de keuken: kruiden en specerijen. Vaak staan deze potjes handig op het aanrecht, binnen handbereik. ...
LEES VERDER14 augustus 2024
Nieuwsarchief
E-bikes: goed voor gezondheid en milieu5 augustus 2024 - E-bikes zijn steeds populairder. Maar wat maakt deze elektrische fietsen zo aantrekkelijk? Laten we eens kijken naar de voordelen van e-bikes voor zowel je gezondheid als het milieu. Toegankelijke manier van bewegenDankzij de elektrische ...
Tuintips voor de zomer18 juli 2024 - In de zomer zijn we weer lekker veel buiten bezig in de tuin. Maar waar moet je nou op letten wanneer je aan de slag gaat? En wat kan wel wat extra aandacht ...
Zomeractiviteiten in Den Haag met kinderen3 juli 2024 - De zomervakantie staat voor de deur, en dat betekent tijd voor leuke uitstapjes met de kinderen! Den Haag heeft zoveel te bieden, of je nu houdt van het strand, cultuur, natuur of avontuur. ...
Breintraining heeft positief effect op hersenen van ouderen27 juni 2024 - Uit een onderzoek van het King’s College London blijkt dat het spelen van breintraining spellen de hersenen van ouderen scherp houdt. De onderzoeksgroep bestond uit 7.000 mensen boven de vijftig jaar. Bij de start ...
HKZ-certificaat weer verlengd29 mei 2024 - Florein heeft opnieuw het HKZ-certificaat behaald voor huishoudelijke zorg. Dit certificaat staat voor duurzame kwaliteitsverbetering in zorg en welzijn. Sinds 2013 zijn wij HKZ-gecertificeerd door KIWA Nederland en we zijn trots dat we ...