Traint u ook regelmatig uw hersenen?

Geplaatst op: 11 januari 2021

Het is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden, zo ook de hersenen. Spelletjes en een app helpen om uw hersenen te trainen en fit te houden.

Hersentraining

Er zijn verschillende soorten spelletjes, deze spelletjes worden ook wel ‘braingames’ genoemd. Met deze spelletjes kunt u belangrijke functies trainen. U kunt uw geheugen, uw concentratie, uw logica maar ook uw snelheid trainen. Met deze manier van trainen kunt u de verbinding tussen neuronen in uw hersenen verbeteren waardoor uw hersenen effectiever en sneller werken. Uit onderzoek is gebleken dat de training daadwerkelijk de hersenen kunnen veranderen. Wanneer u vier keer in de week uw hersenen stimuleert is de kans groot dat u, naar mate u ouder wordt, cognitief scherp blijft.

Braingames

De spelletjes variëren enorm. Een puzzelboekje met verschillende soorten puzzels is bijvoorbeeld al een goede training voor uw hersenen. U zult merken dat, wanneer u een puzzelboekje vaker tevoorschijn haalt, u beter wordt in deze spellen. Ook zijn er regelmatig spelprogramma’s op tv. Deze spelprogramma’s helpen u ook om uw hersenen te trainen. En er zijn verschillende apps te downloaden zodat u mee kunt spelen met deze spellen.

NeuroNation

NeuroNation (link https://apps.apple.com/nl/app/neuronation-brain-training/id821549680) is een app met wel 25 verschillende oefeningen die u kunt doen. De app geeft inzicht in uw verbeterpunten en laat u zien waar u goed in bent. De app maakt een combinatie van verschillende spellen. Het is mogelijk om met deze app bij te houden wat uw score in het begin is geweest en wat uw score na een aantal dagen is. Zo kunt u goed bijhouden op welk onderdeel verbetering is te zien.

Voor uw gezondheid is het dus niet alleen belangrijk dat u even een rondje gaat lopen, maar ook dat u regelmatig de hersenen traint met verschillende spelletjes. Wij wensen u veel speelplezier.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

Tips bij droge ogen  

Het gevoel van droge ogen kan behoorlijk wat irritaties met zich meebrengen. De prikkelende irritatie, het branderige gevoel en ...

LEES VERDER

21 september 2023

De leukste activiteiten voor Haagse senioren 

Er valt genoeg te beleven en ontdekken in de hofstad. Ook voor senioren. Wij hebben een aantal activiteiten uitgezocht.   Ontdek ...

LEES VERDER

12 september 2023

Tijd voor jezelf: het belang van respijtzorg 

Als zorgverlener voor een geliefde met een zorgbehoefte, kan de zorgtaak soms intensief en uitdagend zijn. Het kan emotioneel ...

LEES VERDER

22 augustus 2023

Nieuwsarchief
De voordelen van therapiedieren in de zorg 

8 augustus 2023 - In de media verschijnen regelmatig berichten over vrijwilligers die met huisdieren langsgaan in verzorgingstehuizen. Dit worden ook wel zorgdieren genoemd. Het idee van een vrolijke hond of kat die een bezoek brengt aan ...

Valtraining in de hele stad voor ouderen  

20 juli 2023 - Dit jaar worden in alle stadsdelen van Den Haag groepstrainingen valpreventie georganiseerd. Dit om te voorkomen dat ouderen ernstig struikelen. “Als stad die kansen biedt en energie geeft, bevelen we onze trainingen om ...

Duurzame zomer activiteiten in Den Haag  

13 juli 2023 - De zomer is het perfecte seizoen om er heerlijk op uit te gaan. Of je nu met de kinderen, je partner of vrienden bent. En wist je dat er in Den Haag talloze ...

Tips voor de warme dagen  

4 juli 2023 - Met warme temperaturen is het belangrijk dat kwetsbare mensen wat extra aandacht krijgen. Hiervoor heeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) een Nationaal Hitteplan opgesteld voor alle zorginstellingen van Nederland. Wij delen ...

Innovatieve bloedprikrobot: een stap richting efficiëntie in de zorg

27 juni 2023 - In een tijd van voortdurende innovatie en technologische ontwikkelingen wordt de traditionele manier van bloedafname onder de loep genomen. Het Utrechtse bedrijf Vitestro heeft namelijk een bloedprikrobot ontwikkeld die in staat is om ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.