Traint u ook regelmatig uw hersenen?

Geplaatst op: 11 januari 2021

Het is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden, zo ook de hersenen. Spelletjes en een app helpen om uw hersenen te trainen en fit te houden.

Hersentraining

Er zijn verschillende soorten spelletjes, deze spelletjes worden ook wel ‘braingames’ genoemd. Met deze spelletjes kunt u belangrijke functies trainen. U kunt uw geheugen, uw concentratie, uw logica maar ook uw snelheid trainen. Met deze manier van trainen kunt u de verbinding tussen neuronen in uw hersenen verbeteren waardoor uw hersenen effectiever en sneller werken. Uit onderzoek is gebleken dat de training daadwerkelijk de hersenen kunnen veranderen. Wanneer u vier keer in de week uw hersenen stimuleert is de kans groot dat u, naar mate u ouder wordt, cognitief scherp blijft.

Braingames

De spelletjes variëren enorm. Een puzzelboekje met verschillende soorten puzzels is bijvoorbeeld al een goede training voor uw hersenen. U zult merken dat, wanneer u een puzzelboekje vaker tevoorschijn haalt, u beter wordt in deze spellen. Ook zijn er regelmatig spelprogramma’s op tv. Deze spelprogramma’s helpen u ook om uw hersenen te trainen. En er zijn verschillende apps te downloaden zodat u mee kunt spelen met deze spellen.

NeuroNation

NeuroNation (link https://apps.apple.com/nl/app/neuronation-brain-training/id821549680) is een app met wel 25 verschillende oefeningen die u kunt doen. De app geeft inzicht in uw verbeterpunten en laat u zien waar u goed in bent. De app maakt een combinatie van verschillende spellen. Het is mogelijk om met deze app bij te houden wat uw score in het begin is geweest en wat uw score na een aantal dagen is. Zo kunt u goed bijhouden op welk onderdeel verbetering is te zien.

Voor uw gezondheid is het dus niet alleen belangrijk dat u even een rondje gaat lopen, maar ook dat u regelmatig de hersenen traint met verschillende spelletjes. Wij wensen u veel speelplezier.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

Tips om boodschappen te doen in coronatijd

Het coronavirus kan vooral als u al wat ouder en, of kwetsbaar bent een risico betekenen. Het is belangrijk ...

LEES VERDER

3 februari 2021

Traint u ook regelmatig uw hersenen?

Het is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden, zo ook de hersenen. Spelletjes en een app ...

LEES VERDER

11 januari 2021

Fijne feestdagen!

Thuis staat een versierde kerstboom en branden de kaarsjes. We maken het gezellig in huis. Dit jaar nog meer ...

LEES VERDER

18 december 2020

Nieuwsarchief
Voldoende vitamine D tijdens donkere dagen

3 november 2020 - De koude, donkere winterdagen zijn weer in zicht. In deze periode is het extra belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen. Zo houdt u uw immuunsysteem sterk. Maar hoe kunt u daarvoor ...

Blijf ook thuis in beweging

16 oktober 2020 - Voor iedereen is het een onzekere en verwarrende tijd waar we nu in leven. Zoveel mogelijk binnen blijven voor onze eigen gezondheid. Voor de een voelt thuisblijven als een straf terwijl het voor ...

Terug in de schoolbanken

1 oktober 2020 - De werkbegeleiders van Florein, die dagelijks onze leerlingen van Mondriaan begeleiden tijdens hun stage, hebben zelf in de schoolbanken gezeten! Op 1 september hebben zij hun certificaat gehaald voor de training basisonderhoud schoonmaak. ...

Vijf tips om langer zelfstandig te blijven wonen

17 september 2020 - Iedereen wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Nederland vergrijst waardoor zelfstandig blijven wonen steeds belangrijker wordt. Maar welke tips helpen om zo lang mogelijk lekker thuis te blijven? Wij hebben er 5 ...

De oudere van nu loopt minder risico op dementie

1 september 2020 - Uit een groot internationaal onderzoek onder leiding van Erasmus MC in Rotterdam en de Harvard School of Public Health is gebleken dat dit komt door betere gezondheidszorg en leefstijlfactoren. Het risico dat een ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.