Traint u ook regelmatig uw hersenen?

Geplaatst op: 11 januari 2021

Het is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden, zo ook de hersenen. Spelletjes en een app helpen om uw hersenen te trainen en fit te houden.

Hersentraining

Er zijn verschillende soorten spelletjes, deze spelletjes worden ook wel ‘braingames’ genoemd. Met deze spelletjes kunt u belangrijke functies trainen. U kunt uw geheugen, uw concentratie, uw logica maar ook uw snelheid trainen. Met deze manier van trainen kunt u de verbinding tussen neuronen in uw hersenen verbeteren waardoor uw hersenen effectiever en sneller werken. Uit onderzoek is gebleken dat de training daadwerkelijk de hersenen kunnen veranderen. Wanneer u vier keer in de week uw hersenen stimuleert is de kans groot dat u, naar mate u ouder wordt, cognitief scherp blijft.

Braingames

De spelletjes variëren enorm. Een puzzelboekje met verschillende soorten puzzels is bijvoorbeeld al een goede training voor uw hersenen. U zult merken dat, wanneer u een puzzelboekje vaker tevoorschijn haalt, u beter wordt in deze spellen. Ook zijn er regelmatig spelprogramma’s op tv. Deze spelprogramma’s helpen u ook om uw hersenen te trainen. En er zijn verschillende apps te downloaden zodat u mee kunt spelen met deze spellen.

NeuroNation

NeuroNation (link https://apps.apple.com/nl/app/neuronation-brain-training/id821549680) is een app met wel 25 verschillende oefeningen die u kunt doen. De app geeft inzicht in uw verbeterpunten en laat u zien waar u goed in bent. De app maakt een combinatie van verschillende spellen. Het is mogelijk om met deze app bij te houden wat uw score in het begin is geweest en wat uw score na een aantal dagen is. Zo kunt u goed bijhouden op welk onderdeel verbetering is te zien.

Voor uw gezondheid is het dus niet alleen belangrijk dat u even een rondje gaat lopen, maar ook dat u regelmatig de hersenen traint met verschillende spelletjes. Wij wensen u veel speelplezier.

Bron: Senioren.nl

Actueel nieuws

Meer geschikte woningen voor senioren gewenst 

Ouderen wonen het liefst in een hofje of appartement. Dat wijst onderzoek uit onder de leden van ANBO. Senioren ...

LEES VERDER

17 november 2022

Actieve ouderen in Rijswijk verdienen een award!

Nomineer jouw actieve opa, oma, vriend, vriendin of goede bekende voor de Oud is Goud Award. In Rijswijk reikt ...

LEES VERDER

23 oktober 2022

Nationale Ouderendag 2022

Vandaag 7 oktober 2022 is het de Nationale Ouderendag. Dit jaar staat in het teken van mobiliteit. Het Ouderenfonds ...

LEES VERDER

7 oktober 2022

Nieuwsarchief
Traplopen gaat steeds lastiger, wat nu?

28 september 2022 - Het kan gebeuren dat er een periode in je leven komt dat het meer moeite kost om de trap op en af te lopen. Het kan zijn dat het lopen pijn doet door ...

Dag van de Thuiszorg!

28 september 2022 - Vandaag is een dag die niet vergeten mag worden: de Dag van de Thuiszorg! Alle medewerkers in de zorgsector worden vandaag extra in het zonnetje gezet! Het is altijd goed om extra aandacht te ...

Wereld Alzheimer Dag

21 september 2022 - Op Wereld Alzheimer Dag wordt stilgestaan bij deze ziekte die niet alleen veel impact heeft op de patiënt zelf, maar des te meer op de omgeving. Deze dag is van belang omdat er ...

Handige tips om huishoudelijke klusjes makkelijker te maken

6 september 2022 - Gaan de huishoudelijke taken u minder makkelijk af? Wij geven hieronder enkele tips. Er zijn verschillende mogelijkheden om de huishoudelijke klusjes toch gedaan te krijgen. Maak een overzicht Zet op papier wat uw taken zijn ...

Ouderen zijn tevreden met hun huisarts

21 augustus 2022 - Huisartsen krijgen van senioren hoge cijfers voor sociale vaardigheden en vakkennis. Senioren geven over het algemeen een 8,1 aan hun vaste huisarts, blijkt uit onderzoek onder ruim 1.100 ouderen door KBO-PCOB, de grootste seniorenorganisatie ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.