Traint u ook regelmatig uw hersenen?
Geplaatst op: 11 januari 2021
Het is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden, zo ook de hersenen. Spelletjes en een app helpen om uw hersenen te trainen en fit te houden.
Hersentraining
Er zijn verschillende soorten spelletjes, deze spelletjes worden ook wel ‘braingames’ genoemd. Met deze spelletjes kunt u belangrijke functies trainen. U kunt uw geheugen, uw concentratie, uw logica maar ook uw snelheid trainen. Met deze manier van trainen kunt u de verbinding tussen neuronen in uw hersenen verbeteren waardoor uw hersenen effectiever en sneller werken. Uit onderzoek is gebleken dat de training daadwerkelijk de hersenen kunnen veranderen. Wanneer u vier keer in de week uw hersenen stimuleert is de kans groot dat u, naar mate u ouder wordt, cognitief scherp blijft.
Braingames
De spelletjes variëren enorm. Een puzzelboekje met verschillende soorten puzzels is bijvoorbeeld al een goede training voor uw hersenen. U zult merken dat, wanneer u een puzzelboekje vaker tevoorschijn haalt, u beter wordt in deze spellen. Ook zijn er regelmatig spelprogramma’s op tv. Deze spelprogramma’s helpen u ook om uw hersenen te trainen. En er zijn verschillende apps te downloaden zodat u mee kunt spelen met deze spellen.
NeuroNation
NeuroNation (link https://apps.apple.com/nl/app/neuronation-brain-training/id821549680) is een app met wel 25 verschillende oefeningen die u kunt doen. De app geeft inzicht in uw verbeterpunten en laat u zien waar u goed in bent. De app maakt een combinatie van verschillende spellen. Het is mogelijk om met deze app bij te houden wat uw score in het begin is geweest en wat uw score na een aantal dagen is. Zo kunt u goed bijhouden op welk onderdeel verbetering is te zien.
Voor uw gezondheid is het dus niet alleen belangrijk dat u even een rondje gaat lopen, maar ook dat u regelmatig de hersenen traint met verschillende spelletjes. Wij wensen u veel speelplezier.
Bron: Senioren.nl
Actueel nieuws
Voedingstips voor je onregelmatige diensten
Als zorgmedewerker heb je vaak onregelmatige diensten. Dit maakt het vaak lastig om regelmaat te houden in je eetpatroon. ...
LEES VERDER21 maart 2023
Breintraining heeft positief effect op hersenen van ouderen
Uit een onderzoek van het King’s College London blijkt dat het spelen van breintraining spellen de hersenen van ouderen ...
LEES VERDER14 maart 2023
Hoe vraag ik wijkverpleging aan?
Verpleging en verzorging thuis zit in het basispakket van jouw zorgverzekering, hier is geen eigen risico voor. Maar hoe ...
LEES VERDER7 maart 2023
Nieuwsarchief
Omgaan met dementie21 februari 2023 - Wat kun je als zorgverlener doen om de omgang met mensen met dementie te versoepelen? Jos Cuijten, trainer en oud-verpleegkundige, is gespecialiseerd in ouderen met dementie. Te veel prikkels Maak het ouderen met dementie zo ...
Voordelen van werken in de zorg16 februari 2023 - Er zijn factoren aan werken in de zorg die je soms misschien aan het twijfelen maken. Zoals die vroege wekker bij een ochtenddienst of niet bij dat ene feestje kunnen zijn, omdat je ...
Meest effectieve vorm van valpreventie7 februari 2023 - Wist je dat in Nederland elke vijf minuten een 65-plusser ernstig ten val komt? In veel gevallen zelfs tot aan behandeling op de spoedeisende hulp toe. Dit kan veel impact hebben op de ...
Plannen voor het programma Wonen, Ondersteuning en Zorg voor Ouderen (WOZO)26 januari 2023 - Minister Helder, minister voor Langdurige Zorg en Sport, heeft haar plannen voor het WOZO-programma bekend gemaakt aan de Tweede Kamer. In dit plan staan de volgende doelen centraal: Zelf als het kan Thuis als het ...
Herken het verschil tussen griep en een stevige verkoudheid17 januari 2023 - De griepaantallen zijn de afgelopen weken weer in groten getale aan het stijgen. Maar hoe weet je nou zeker dat je verkoudheid niet een griep is, of misschien zelfs corona? Vaak is het lastig ...