Het effect van slaappillen op het slaapritme

Geplaatst op: 25 april 2023

Veel mensen hebben moeite met in slaap komen en gebruiken hier slaapmiddelen voor. Maar dit kan je slaapritme behoorlijk verstoren. Want naast dat deze middelen ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt en langer in slaap blijft, kan het lichaam niet meer op de natuurlijke manier herstellen. Wat er weer voor kan zorgen dat je overdag veel vermoeidheid ervaart.

Welke bijwerkingen kunnen slaappillen met zich meebrengen?

Er zijn verschillende bijwerkingen die kunnen optreden bij het gebruiken van slaappillen. De meestvoorkomende zijn:

  • Slaperigheid overdag
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Concentratieproblemen

Allerlei bijwerkingen die vooral vervelend zijn als je moet werken, autorijden of andere dingen moet doen die concentratie eisen.

Is het gebruiken van slaappillen dan niet gevaarlijk?

Het is niet meteen gevaarlijk als je ervoor kiest om af en toe, wanneer je echt moeite hebt met in slaap komen, hier iets van een slaapmiddel tegen te gebruiken. Maar het is wel belangrijk dat je je bewust bent van de risico’s en eventuele bijwerkingen die dit met zich meebrengt.

Er zijn ook verschillende alternatieven die minder risico’s met zich meebrengen. Probeer bijvoorbeeld eens ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie voor het slapen gaan. Dit ontspant de geest, verbetert de ademhaling en vermindert stress.

Bron: Nationalezorggids

Actueel nieuws

HKZ-certificaat weer verlengd

Florein heeft opnieuw het HKZ-certificaat behaald voor huishoudelijke zorg. Dit certificaat staat voor duurzame kwaliteitsverbetering in zorg en welzijn. ...

LEES VERDER

29 mei 2024

Leuke buiten activiteiten in Den Haag

Het zonnetje begin gelukkig al meer en meer te schijnen, dus wij dachten: laten we wat leuke activiteiten in ...

LEES VERDER

17 mei 2024

8 gezondheidsvoordelen van magnesium

Wist je dat er meer dan 600 processen in het lichaam waarbij magnesium nodig is! Jammer genoeg krijgt maar ...

LEES VERDER

1 mei 2024

Nieuwsarchief
Hoe kies je de juiste zorginstelling?

23 april 2024 - Het kiezen van de juiste zorginstelling voor jezelf of een geliefde is een belangrijke beslissing die behoorlijk wat overwegingen met zich meebrengt. Of het nu gaat om langdurige zorg, revalidatie na een operatie ...

Hoe krijg je meer energie?  

11 april 2024 - Heb je vaak het gevoel gehad dat je constant moe bent en geen energie hebt? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren dagelijks vermoeidheid en een gebrek aan energie. Gelukkig zijn er ...

Ons immuunsysteem moet weer kennis maken met virussen

28 maart 2024 - We zien een toename van verkoudheden, hoestbuien en in sommige gevallen longontstekingen of buikgriep. Is dit te wijten aan het seizoen, of heeft de aanwezigheid van het coronavirus hier ook een rol in ...

Waarom we zo vaak praten over het weer

12 maart 2024 - Het weer in ons land is vaak behoorlijk wisselvallig: regen, zon, wind, warm, koud – soms van alles in één dag. En juist omdat het zo onvoorspelbaar is, blijft het een gespreksonderwerp dat ...

Tocht in huis? Versla het met deze tips

27 februari 2024 - Het binnen in huis ook in de winter even laten doorluchten is niet verkeerd. Maar een continue tocht of koude lucht in huis kan best vervelend zijn. Wij duiken in dit artikel in ...

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.