Tips voor de warme dagen  

Geplaatst op: 4 juli 2023

Met warme temperaturen is het belangrijk dat kwetsbare mensen wat extra aandacht krijgen. Hiervoor heeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) een Nationaal Hitteplan opgesteld voor alle zorginstellingen van Nederland. Wij delen een aantal tips.  

1. Zorg ervoor dat kwetsbare mensen voldoende drinken 

Tijdens extreme hitte is het belangrijk om voldoende te drinken, ongeveer 2 tot 3 liter per dag. Ouderen ervaren minder snel dorst, dus let erop dat ze tussen de maaltijden door genoeg drinken. Leg uit waarom voldoende drinken belangrijk is. Als cliënten niet veel willen drinken, kunnen waterijsjes een goed alternatief zijn. 

2. Gezonde voeding is belangrijk  

Naast voldoende drinken is gezonde voeding ook belangrijk. Moedig het eten van groenten en fruit aan, omdat deze veel water bevatten en rijk zijn aan vitamines en mineralen. Plaats bijvoorbeeld snacktomaatjes op tafel of bereid soep, zodat ouderen hun zoutgehalte kunnen aanvullen. 

3. Verkoeling  

Tijdens warm weer is het belangrijk om voor verkoeling te zorgen. Zorg ervoor dat mensen luchtige en lichtgewicht kleding dragen. Houd de felle zon buiten met zonneschermen en zorg ervoor dat bewoners van verpleeghuizen niet in benauwde ruimtes hoeven te verblijven. Verkoelende voetenbadjes is ook een goed alternatief om verkoeling te krijgen.  

4. Let op tekenen van uitdroging 

Het herkennen van uitdroging bij ouderen kan soms lastig zijn. Maar aan de volgende signalen is dit wel te herkennen:  

• verwardheid of sufheid 
• lage bloeddruk of koorts 
• donkere urine 
• droge tong 

Bron: Zorg voor Beter