Tips bij droge ogen
Geplaatst op: 21 september 2023
Het gevoel van droge ogen kan behoorlijk wat irritaties met zich meebrengen. De prikkelende irritatie, het branderige gevoel en het wazige zicht. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige huismiddeltjes die zorgen voor verlichting. In dit artikel delen we effectieve tips om droge ogen te verzachten en je ogen gezond en gehydrateerd te houden.
Knipper regelmatig
Wist je dat we vaak vergeten te knipperen wanneer we intens naar een computerscherm of mobiel apparaat kijken? Dit kan leiden tot droge ogen. Herinner jezelf eraan regelmatig te knipperen om de natuurlijke bevochtiging van je ogen te bevorderen. Neem bewust pauzes en laat je ogen rusten. Een korte pauze om iets te drinken of even weg te staren van je scherm doet wonderen.
Hydratatie is essentieel
Een belangrijk aspect van droge ogen behandelen is hydratatie. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om je lichaam gehydrateerd te houden, wat ook je ogen van binnenuit vochtig houdt. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan omega –3-vetzuren, zoals vette vis, chiazaad en walnoten. Deze voedingsstoffen dragen bij aan het behoud van een gezonde traanfilm.
Natuurlijke oogdruppels
Er zijn natuurlijke oogdruppels verkrijgbaar die kunnen helpen bij het verzachten van droge ogen. Kies voor producten zonder conserveringsmiddelen en met hydraterende ingrediënten zoals aloë vera of kamille. Deze druppels kunnen snel verlichting bieden.
Verlichting door warmte
Een ontspannend en doeltreffend middeltje voor droge ogen is het gebruik van warme kompressen. Week een schone doek in warm water, wring hem uit en leg deze op de gesloten ogen. De warmte helpt de klieren die olie in je ogen produceren te openen.
Bron: Gezondheidinfo
Actueel nieuws
Hoe kies je de juiste zorginstelling?
Het kiezen van de juiste zorginstelling voor jezelf of een geliefde is een belangrijke beslissing die behoorlijk wat overwegingen ...
LEES VERDER23 april 2024
Hoe krijg je meer energie?
Heb je vaak het gevoel gehad dat je constant moe bent en geen energie hebt? Je bent niet de ...
LEES VERDER11 april 2024
Ons immuunsysteem moet weer kennis maken met virussen
We zien een toename van verkoudheden, hoestbuien en in sommige gevallen longontstekingen of buikgriep. Is dit te wijten aan ...
LEES VERDER28 maart 2024
Nieuwsarchief
Waarom we zo vaak praten over het weer12 maart 2024 - Het weer in ons land is vaak behoorlijk wisselvallig: regen, zon, wind, warm, koud – soms van alles in één dag. En juist omdat het zo onvoorspelbaar is, blijft het een gespreksonderwerp dat ...
Tocht in huis? Versla het met deze tips27 februari 2024 - Het binnen in huis ook in de winter even laten doorluchten is niet verkeerd. Maar een continue tocht of koude lucht in huis kan best vervelend zijn. Wij duiken in dit artikel in ...
Tips voor vitamine D in de winter8 februari 2024 - Terwijl de zomermaanden makkelijk 17 uur zonlicht per dag bieden, is dit in de winter een stuk minder. Op de kortste dag is het buiten ongeveer 7 uur en 40 minuten licht. Maar ...
Zorgontwikkelingen in 202416 januari 2024 - De zorg staat nooit stil. Elk jaar brengt nieuwe ontwikkelingen, gedreven door technologie, patiëntbehoeften en verbeterde benaderingen van gezondheidszorg. In 2023 zagen we dat innovatie en technologische vooruitgang centraal stonden. Nu dit jaar ...
4 tips om fit het nieuwe jaar te starten3 januari 2024 - Het nieuwe jaar fit van start gaan? Wij helpen een handje! Ga niet halsoverkop aan de slag met een nieuw dieet of ingewikkelde sport. De kans is groot dat je dan snel weer ...