Tag: gezondheid

Ons immuunsysteem moet weer kennis maken met virussen

We zien een toename van verkoudheden, hoestbuien en in sommige gevallen longontstekingen of buikgriep. Is dit te wijten aan het seizoen, of heeft de aanwezigheid van het coronavirus hier ook een rol in gespeeld?

Volgens Margreet te Wierik, arts bij de Landelijke Coördinatie Infectieziektebestrijding van het RIVM, is ons immuunsysteem niet verzwakt, maar heeft het tijdens de coronapandemie minder werk gehad. Vandaar dat we nu een toename zien. Veel mensen komen weer in aanraking met virussen of bacteriën en worden daardoor ziek.

Tijdens de pandemie zochten mensen elkaar minder op, hielden we afstand en wasten we herhaaldelijk onze handen. Hierdoor zijn veel bacteriën en virussen, zoals griep, kinkhoest en buikgriep, bijna volledig verdwenen. Omdat de virussen zich niet effectief verspreiden via besmette handen, hoesten en niezen, en mensen dichtbij elkaar.

Na de versoepeling van de coronamaatregelen zijn we weer vaker ziek geworden. We zijn weer meer gaan reizen en hebben meer mensen ontmoet. Om besmet te raken, moeten veel mensen elkaar zien.

Met name kinderen dragen bij aan een brede verspreiding van onder andere het griepvirus, stelt de immunoloog. Dit komt doordat kinderen tijdens de pandemie geen goede immuniteit opgebouwd hebben.

Wil je zo veel mogelijk proberen om fit te blijven? Dan werken dezelfde maatregelen als tijdens corona goed.

Bron: Nu.nl

Desinfectiemiddelen meer kwaad dan goed? 

Volgens de Gezondheidsraad is het beter om liever geen desinfecterend ‘antibacterieel’ schoonmaakmiddel aan te schaffen. Deze doen namelijk meer kwaad dan goed. 

De Gezondheidsraad heeft recentelijk gewaarschuwd voor het gebruik van desinfecterende schoonmaakmiddelen, en het is belangrijk om te begrijpen waarom. Deze producten, die vaak worden gepromoot als ‘antibacteriële’ oplossingen, zijn bedoeld om bacteriën te elimineren, maar ze kunnen onbedoelde schade veroorzaken. 

Het grootste probleem is dat deze middelen niet alleen schadelijke bacteriën doden, maar ook de goede bacteriën die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Dit kan leiden tot een disbalans in ons microbioom, wat de gezondheid nadelig kan beïnvloeden. 

Een ander zorgwekkend aspect is dat overmatig gebruik van desinfectiemiddelen kan resulteren in bacteriële resistentie. Dit betekent dat bacteriën zich aanpassen en niet langer reageren op de middelen die bedoeld zijn om ze te vernietigen. Dit geldt niet alleen voor desinfectiemiddelen, maar kan ook gevolgen hebben voor antibiotica, wat de effectiviteit van deze levensreddende medicijnen kan verminderen. 

Daarbovenop kan overmatig gebruik van desinfectiemiddelen bij mensen leiden tot vergiftiging of allergische reacties. Het is dus duidelijk dat we voorzichtig moeten zijn met het gebruik van deze producten. 

De gezonde alternatieven 

Gelukkig zijn er gezondere en effectievere manieren om je huis schoon te houden zonder toevlucht te nemen tot desinfectiemiddelen. Heet water en een sopje met allesreiniger zijn doorgaans voldoende om je huis schoon en fris te houden. Je hoeft niet te streven naar een 100% steriele omgeving, zeker niet als iedereen in huis gezond is. 

Een ander belangrijk punt van schoonmaken is het gebruik van schone vaatdoekjes. Na slechts één dag bevatten vaatdoekjes veel bacteriën, en het is essentieel om deze niet verder door je huis te verspreiden. Het is raadzaam om vaatdoekjes te wassen op 60 °C om ze grondig te reinigen. Als een snelle opfrisbeurt nodig is, kun je ze ook een minuut lang op vol vermogen in de magnetron verhitten en vervolgens goed laten drogen. 

Kortom, met eenvoudige, gezonde schoonmaakmethoden kun je een schoon en veilig huis behouden zonder de risico’s die gepaard gaan met desinfectiemiddelen. Wees bewust van de keuzes die je maakt bij het schoonmaken.  

Bron: Voedingscentrum

Verbetering van de ouderenzorg: een nieuwe benadering voor het welzijn van ouderen

We kunnen er niet omheen: de vergrijzing vormt een uitdaging voor de gezondheidszorgsystemen over de hele wereld. Het waarborgen van een goede ouderenzorg is van cruciaal belang om de kwaliteit van leven van ouderen te verbeteren. In dit artikel kijken we naar een nieuwe benadering van ouderenzorg, gebaseerd op de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), met als doel de zorg voor senioren te verbeteren en hun welzijn te bevorderen.

Het belang van persoonsgerichte zorg
Een van de belangrijkste punten van de nieuwe benadering van ouderenzorg is het belang van persoonsgerichte zorg. Dit houdt in dat de zorg en ondersteuning worden afgestemd op de individuele behoeften, voorkeuren en waarden van de oudere persoon. Dit omvat het betrekken van ouderen bij het nemen van beslissingen over hun zorg en het bevorderen van zelfstandigheid.

Preventie en gezondheidsbevordering

Een ander belangrijk punt is de nadruk op preventie en gezondheidsbevordering. Het bevorderen van een gezonde levensstijl en het voorkomen van ziekten en functionele achteruitgang zijn essentieel om gezondheid en welzijn van ouderen te behouden. Dit omvat het stimuleren van fysieke activiteit, gezonde voeding, regelmatige gezondheidscontroles en het verminderen van risicofactoren zoals roken en overmatig alcoholgebruik.

Integrale zorg en samenwerking

Een integrale zorgbenadering, waarbij verschillende zorgverleners en disciplines samenwerken, is ook van groot belang. Dit omvat niet alleen de medische zorg, maar ook de sociale, emotionele en geestelijke ondersteuning van ouderen. Samenwerking tussen huisartsen, specialisten, verpleegkundigen, mantelzorgers en andere zorgprofessionals kan zorgen voor een naadloze en geïntegreerde zorgervaring voor ouderen, waarbij de continuïteit van zorg wordt gewaarborgd.

Bron: Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)

Het effect van slaappillen op het slaapritme

Veel mensen hebben moeite met in slaap komen en gebruiken hier slaapmiddelen voor. Maar dit kan je slaapritme behoorlijk verstoren. Want naast dat deze middelen ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt en langer in slaap blijft, kan het lichaam niet meer op de natuurlijke manier herstellen. Wat er weer voor kan zorgen dat je overdag veel vermoeidheid ervaart.

Welke bijwerkingen kunnen slaappillen met zich meebrengen?

Er zijn verschillende bijwerkingen die kunnen optreden bij het gebruiken van slaappillen. De meestvoorkomende zijn:

  • Slaperigheid overdag
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Concentratieproblemen

Allerlei bijwerkingen die vooral vervelend zijn als je moet werken, autorijden of andere dingen moet doen die concentratie eisen.

Is het gebruiken van slaappillen dan niet gevaarlijk?

Het is niet meteen gevaarlijk als je ervoor kiest om af en toe, wanneer je echt moeite hebt met in slaap komen, hier iets van een slaapmiddel tegen te gebruiken. Maar het is wel belangrijk dat je je bewust bent van de risico’s en eventuele bijwerkingen die dit met zich meebrengt.

Er zijn ook verschillende alternatieven die minder risico’s met zich meebrengen. Probeer bijvoorbeeld eens ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie voor het slapen gaan. Dit ontspant de geest, verbetert de ademhaling en vermindert stress.

Bron: Nationalezorggids

Hoe weet je welke zorgverzekering bij jou past?

Het kan erg lastig zijn; bepalen welke zorgverzekering je het best kunt afsluiten. Er is namelijk een hoop mogelijk. In dit artikel geven wij tips die je op weg helpen.

Basisverzekering

In Nederland is het een wettelijke verplichting om, wanneer je 18 jaar of ouder bent, een zorgverzekering af te sluiten. Deze moet minimaal de basisverzekering zijn. Met een basisverzekering ben je verzekerd voor medisch noodzakelijke zorgkosten. Denk hierbij aan kosten voor de huisarts, kraamzorg of medische zorg.

Het basispakket is bij elke zorgverzekeraar gelijk. Dit komt doordat de overheid elk jaar opnieuw kijkt naar wat gedekt wordt door de basisverzekering.

Aanvullende verzekeringen

Maar niet iedereen vindt de dekking van de basisverzekering voldoende. Je kunt er dan ook voor kiezen om te gaan voor een aanvullende zorgverzekering. Veel zorgverzekeraars bieden verschillende aanvullende verzekeringen aan. Zo kun je je extra laten verzekeren voor specifieke zorgkosten.

Het uitbreiden van je zorgverzekering met aanvullende verzekeringen zorgt ervoor dat je een hogere premie betaald. Het kan bijvoorbeeld interessant zijn om je aanvullend te verzekeren voor de tandarts  als je last hebt van een slecht gebit. Misschien dat je dan goedkoper uit bent dan wanneer je deze kosten zelf moet betalen.

Eigen risico

Het eigen risico is iets waar we allemaal mee te maken krijgen. Dit staat los van de zorgverzekering die je afsluit. Nederland heeft namelijk een verplicht eigen risico. Ook dit is iets wat de overheid elk jaar vaststelt. Dit jaar staat hij op 385 euro. Dit wil zeggen dat je de eerste 385 euro van de zorg uit het basispakket zelf betaalt. Dit is alleen het geval wanneer voor deze zorg geen eigen risico geldt.

Maar zorgverzekeraars werken ook met een vrijwillig eigen risico. Deze staat altijd op 0 euro. Zelf kun je kiezen deze te verhogen naar 100 tot 500 euro. Kies jij voor een vrijwillig eigen risico? Dan is een groter deel van de kosten voor jouzelf, maar daalt je maandelijkse premie.

Vergelijk

Ook wanneer je ervoor kiest een basisverzekering af te sluiten, is het slim om toch te vergelijken. Want de premies verschillen wel per verzekeraar. Maar niet alleen het kostenplaatje is iets wat je in overweging moet nemen. Het is uiteraard ook belangrijk om goed verzekerd te zijn.

Bron: Zorgwelzijn

Breintraining heeft positief effect op hersenen van ouderen 

Uit een onderzoek van het King’s College London blijkt dat het spelen van breintraining spellen de hersenen van ouderen scherp houdt.  

De onderzoeksgroep bestond uit 7.000 mensen boven de vijftig jaar. Bij de start van het onderzoek en na drie en zes maanden werden zij getoetst door middel van medisch erkende testen.  

Hieruit bleek dat de groep die breintraining spellen speelde aanzienlijk hoger scoorde.

Doe jij zelf wel eens breintraining spellen? Of gebruik je dit wel eens in jouw werk in de ouderenzorg?  

Bron: Nu.nl

Hoe vraag ik wijkverpleging aan?

Verpleging en verzorging thuis zit in het basispakket van jouw zorgverzekering, hier is geen eigen risico voor. Maar hoe vraag je dit aan? 

Voor het aanvragen van wijkverpleging kun je zelf contact opnemen met een zorgaanbieder. Hiervoor is geen doorverwijzing van de huisarts nodig. Voor advies bij het kiezen van een zorgaanbieder kun je terecht bij bijvoorbeeld de huisarts, de transferverpleegkundige (verpleging uit het ziekenhuis bij het ontslag) of de gemeente waar je woont.

Wat houdt wijkverpleging precies in? 

Hieronder valt verpleging en verzorging die je thuis krijgt. Denk aan hulp bij het douchen of aankleden, naar het toilet gaan of wondverzorging. Maar ook medische zorg zoals medicijnen klaarzetten en toedienen.

Bron: Rijksoverheid

Herken het verschil tussen griep en een stevige verkoudheid   

De griepaantallen zijn de afgelopen weken weer in groten getale aan het stijgen. Maar hoe weet je nou zeker dat je verkoudheid niet een griep is, of misschien zelfs corona?    

Vaak is het lastig onderscheid maken tussen een griep of verkoudheid. Dit “omdat de symptomen en klachten vaak overeenkomen”, zegt huisarts Susan Stam.  

Het verschil zit hem in de oorzaak van de ziekte. Zo ontstaat griep door het influenzavirus. Een verkoudheid kan daarentegen door verschillende virussen veroorzaakt worden.  

Bron: Nu.nl

Tips voor wat je kunt doen bij griep of verkoudheid en de symptomen:  

Verkoudheid 

  • Bij verkoudheid zijn de slijmvliezen in de neus en keel ontstoken. 
  • Je kunt klachten krijgen als een verstopte neus, hoesten, niezen, keelpijn, heesheid en oorpijn. 
  • Verkoudheid ontstaat door een virus. 
  • Soms is corona de oorzaak van verkoudheid. Doe een coronatest. 
  • Verkoudheid ontstaat door een virus. 
  • Medicijnen zijn bij verkoudheid niet nodig. 
  • Je kunt neusspray of neusdruppels gebruiken. 

Griep 

  • Bij griep heb je koorts en spierpijn. Je hoest en hebt vaak keelpijn. 
  • Soms is corona de oorzaak van deze klachten. Test jezelf op corona. 
  • Drink 1,5 tot 2 liter per dag (water, thee). 
  • Meestal gaat griep binnen een paar dagen vanzelf over. 
  • Bij klachten kun je paracetamol nemen. 
  • Bel je huisarts als je griep hebt én één of meer van deze klachten: benauwd zijn, suf voelen, verward zijn of steeds zieker worden. 

Bron: Thuisarts.nl  

Populair bij overstappen van zorgverzekering: maximaal eigen risico

In tegenstelling tot voorgaande jaren blijkt uit cijfers van prijsvergelijkingsites Independer en Pricewise dat men vaker kiest voor het verhogen van het eigen risico. Ruim 40 procent hiervan is vrijwillig. Maar let op: dit is niet altijd verstandig.

De oorzaak hiervan is: hoe hoger het eigen risico, hoe hoger de korting op de maandelijkse kosten van de zorgpremie. De kortingen kunnen per zorgverzekeraar wel erg verschillen, maar de gemiddelde korting is momenteel 220 euro.

Mirjam Prins van Independer geeft hierin wel het volgende mee: “Je eigen risico verhogen is niet verstandig wanneer je dure medicijnen gebruikt of hoge zorgkosten verwacht. Het is dan ook raadzaam om geld opzij te zetten voor het geval je onverwachts hoge zorgkosten maakt.”

Oorzaken achter het kiezen voor een maximaal verhoogd eigen risico

Een van de oorzaken wijdt Independer aan de fors gestegen zorgpremies, die vanaf 1 januari gestegen zijn bij alle verzekeraars. Een andere oorzaak is het wegvallen van de korting op een collectieve basiszorgverzekering.

Bron: rtlnieuws.nl

Eerst reviews checken, dan bestellen

Het is belangrijk om de reviews te lezen. Zo kom je erachter of een webshop betrouwbaar is. Zeker als het je eerste keer is dat je gebruikmaakt van de producten of diensten die deze online webshop aanbiedt. Zo kun je problemen voorkomen tijdens je online aankoop.

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de consumenten het afgelopen jaar een probleem heeft gehad met een online aankoop, stelt Autoriteit Consument en Markt (ACM). Samen met de Consumentenbond, het Europees Consumenten Centrum (ECC), de Fraudehelpdesk en de politie roepen ze iedereen op om eerst de reviews te bekijken vóór het plaatsen van een bestelling. Om mensen bewust te maken van de risico’s is een campagne gestart onder de titel: Ken je de webshop nog niet? Eerst reviews checken, dan bestellen.

De problemen waar consumenten tegenaan liepen afgelopen jaar waren bijvoorbeeld late leveringen, er was iets mis met het product, ze ontvingen iets anders dan ze hadden besteld of kregen zelfs helemaal niets.

Waar moet ik op letten?

De Algemene Nederlandse Bond voor Ouderen (ANBO) helpt graag mee om mensen bewust te maken van de risico’s van het kopen bij een onbekende webshop. Ze hebben alle handige tips op een rij gezet:

  • Zoek reviews over de webshop, maar doe dat niet op de site van de webshop zelf. Tik in de zoekbalk op het hele webadres en reviews. Weinig of geen reviews zijn verdacht.
  • Is de prijs te mooi om waar te zijn? Dan is dat meestal ook zo.
  • Nepshops verkopen vaak populaire producten, zoals elektronica of e-bikes.
  • Controleer of keurmerklogo’s in de webshop echt zijn. Als u op het logo klikt, moet u naar de site van het keurmerk gaan.
  • Als u alleen kunt betalen via een overschrijving is het vaak foute boel, zeker als het een buitenlands banknummer is. Verder is een iDEAL-betaling geen garantie dat de webshop betrouwbaar is.
  • Bij erg goedkope kleding of schoenen staat in de nepwebshop vaak dat alle maten beschikbaar zijn. Dat is een teken dat het niet in de haak is.
  • Een shop die minder dan een maand online is, is verdacht. U kunt een webshop die eindigt op .nl controleren via sidn.nl en daar klikken op ‘Toon mij de gegevens’.
  • Pas extra op als u op een webshop komt via een advertentie, want nepshops adverteren vaak via Facebook of Instagram. Dat een bedrijf adverteert betekent niet dat het betrouwbaar is.
  • De politie heeft een lijst met malafide webwinkels. Bij deze webshops moet u dus niet kopen!

Bron: anbo.nl

FLOREIN
ZORGT, DA’S
HELDER.